Причин боли в голеностопе может быть очень много, наиболее частые это тендиниты, тендовагиниты. Если посмотреть на голеностопный сустав, то мы увидим, что там практически нет мяска, мышечные "брюшки" располагаются у нас на голени, дальше пошли сухожилья (верёвочки, которые привязаны к косточкам для движенья).
Для того чтобы у нас были полноценные движения в голеностопе и дальше в суставчиках всей стопы (которых более 30), нужно чтобы эти «верёвочки» спокойно, беспрепятственно скользили по своим тоннелям, так называемым сухожильными влагалищами. Для этого очень важно чтобы смазки вырабатывалось достаточное количество, а с возрастом её вырабатывается всё меньше и меньше. Поэтому, важно давать хорошие, активные нагрузки всем суставам стопы. Тренировки следует проводить в положении лёжа или сидя, т.е. не нагружая голеностопный сустав и стопу весом (даже если он не большой).
Ещё так начинается артроз голеностопного сустава – одним из его главных симптомов является ограничение объема движения. Для постановки этого диагноза доктор на осмотре оценивает активные и пассивные движения в стопе.
Ещё одной причиной может быть - миозит мышц голени. Когда мы поменяли, допустим, каблучок и ушли с большого на маленький или наоборот, мышцы голени начинают работать совсем по другому. И мы в непривычном формате начинаем эксплуатировать мышцы голени (именно они отвечают за движения в голеностопном суставе) и возникает перегрузка, или свежий триггер в мышце голени, или миозит.
Так же причиной боли могут быть проблемы в поясничном отделе позвоночника, особенно в сегментах L4-L5 или L5-S1. Если там есть зажимы, мы можем это прочувствовать в виде болезненности в голеностопном суставе.
Что делать?
Обратиться на очный приём к доктору для постановки диагноза, а диагноз - это сформулированная ПРИЧИНА неблагополучия
Задать вопрос мне лично вы можете в нашем Телеграмм: https://t.me/budem_zdorovimi
или в на сайте Одноклассники: https://ok.ru/ocheretina
Ознакомиться с отзывами и результатами лечения можно по ссылке
ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ:
г. Москва, Брюсов переулок, дом 2/14, строение 1
г. Москва, ул. Островитянова, д. 6
г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга 1
ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»:
г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18
г. Тюмень, ул. Герцена д.82, корпус 1
г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, 24
г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1
Задать вопросы и записаться в клинику вы можете по телефону:
+7 (800) 555-10-42 (БЕСПЛАТНЫЙ звонок по России)
18+