На первый взгляд прыжки на батуте кажутся лишь веселым и легкомысленным занятием. А вы знали, что 10 минут интенсивных прыжков по эффективности можно сравнить с 1 часом бега трусцой? Вот почему они так популярны у желающих похудеть. И у этого вида активности еще много других преимуществ.
Тренировка вестибулярного аппарата
Батуты применяют даже для подготовки космонавтов. Просто прыгая или выполняя базовые гимнастические элементы на батутах, инстинктивно человек пытается удержать равновесие и принять максимально безопасное положение тела, так как центр тяжести постоянно меняется. Если регулярно прыгать, улучшится координация и состояние вестибулярного аппарата. Также батутный спорт помогает преуспеть в тех видах деятельности, где нужна быстрая скорость реакции.
Замедление процессов старения и укрепление иммунной системы
Прыжки на батуте активируют работу клапанов лимфатической системы, за счет чего усиливается лимфоток. В результате укрепляется иммунитет, выводятся токсины, обеспечивается омолаживающий эффект, уменьшается отечность. Для достижения детокс-эффекта рекомендуется прыгать на батутах не менее 15 минут в день.
Уменьшение стресса
Батутный фитнес способствует выработке гормонов счастья, дарит бодрость и заряд оптимизма, избавляет от напряжения и негативных эмоций, укрепляет центральную нервную систему. Чувство невесомости, которое охватывает во время прыжков, вызывает восторг! После прыжков вы забудете обо всех проблемах и сконцентрируетесь на настоящем. Если вы будете часто прыгать на батутах, то заметите, что станете более сосредоточенными, расслабленными, заодно улучшатся память и концентрация внимания.
Улучшение работы внутренних органов
Прыжки стимулируют перистальтику кишечника, нагружают сердечную мышцу и благоприятно влияют на кровоток. Также улучшается обмен веществ. Достигается все это за счет изменений положения тела и темпа тренировки.
Повышение плотности костей
Упражнения на батуте содействуют укреплению костной системы, благодаря сжатию и растяжению в мышцах и костях при прыжках, что способствует профилактике остеопороза и некоторых форм артрита. Помимо этого, увеличивается мышечная масса, укрепляются сухожилия и связки.
Повышение уверенности в себе
Поскольку прыжки на батуте дают свободу действий, то придают уверенность в своих силах и повышают самооценку. По этой причине батутный спорт рекомендован и взрослым, и детям, чтобы они не боялись пробовать что-то новое и стали смелее.
Прыгайте на батутах почаще, чтобы зарядиться хорошим настроением и улучшить самочувствие!
Скидки на посещение семейных батутных центров
Сейчас читают: