Привет, красотки. Наверняка каждая из вас задавалась подобным вопросом, ведь вроде волосы то и растут, но то до определенной длины, то возникают проблемы с ожиданием.. Хочется как-то быстрее, чтобы ниже плеч, и даже есть желание помочь, но как?
В сегодняшней статье я поделюсь с вами несколькими советами, которые помогут вам отрастить длину, как минимум, ускорить этот процесс. На это точно можно повлиять, нужно всего лишь знать хитрые способы, а если вы читаете эту статью, значит вы уже решили, что хотите стать обладательницами длинных волос.
Советую дочитать до конца, потому что каждый из советов полезен, и возможно, какой-то из них вам больше придется по душе
1 совет
Обратите внимание на растительные продукты
Рост волоса и его состояние в целом во многом зависит от того, что вы употребляете. Поэтому если вы будете включать в свой рацион большое количество растительных продуктов, ваши волосы не сильно заметно, но все же, будут расти быстрее, так как это именно то, что необходимо для питания здорового волоса. Рекомендуется употреблять в пищу 30 различных растительных продуктов в неделю, включая фрукты, овощи, цельнозерновые, бобовые, орехи и семечки. Не стоит также обделять вниманием оливковое масло, кисломолочные продукты, жирную рыбу.
Также не стоит забывать и про питьевой режим, потому что при его отсутствии, волос становится сухим и ломким, а в таком состоянии продуктивного роста ждать не стоит
2 совет
Не пренебрегайте полноценным сном
А точнее, успевайте отдыхать, когда этого хочет организм. Исследования показали, что недостаток сна очень сильно влияет на темпы роста волос, а также на их выпадение. Так что если хотите отрастить длинные волосы, и не остаться с лысой головой, не забывайте про важность режима сна и спите не менее 8 часов в день
3 совет
Делайте специальные процедуры
В 21 веке большое количество возможностей для улучшения внешнего вида волос, многие процедуры также влияют на их рост и сокращения выпадения волос. Одной из таких процедур является "ботокс волос", или "плацентирование волос", кстати о последней, я недавно писала статью, там очень интересно, вы можете почитать тут
Перед тем, как соглашаться на процедуру, конечно важно оценить все ее плюсы и минусы, но со своего опыта скажу, что я постоянно делала "ботокс волос", он помогал мне в росте, сейчас делаю "плацентирование волоса", этой процедуре я замены еще не нашла, волосы стали не только лучше по качеству, но и рост у них действительно заметно усилился, а противопоказаний в ней не так уж много
4 совет
Используйте никотиновую кислоту в уходе
Никотиновая кислота направлена на оживление фолликул, она пробуждает спящие фолликулы, от чего волосы растут быстрее, и растут там, где из-за каких-то причин временно перестали, например по проборам, никотиновая кислота проводится курсом, и повторяется раз в три месяца. У меня совсем недавно был опыт и он меня впечатлил. Места, которые казались мне такими лысыми, обросли волосами, а рост волос заметно усилился, это заметил даже мой муж, а они как известно, не совсем все замечают
Про мой опыт с никотиновой кислотой, можно почитать тут
5 совет
Не забывайте про маски
Многие маски как раз таки предназначены для ускорения роста волос, например маски с перцем, но даже если маска не несет в себе такой задачи, она все равно поможет вам в этом вопросе. Все потому, что напитанный и здоровый волос всегда растет лучше, чем пересушенный. К тому же, маски помогут вам сократить секущиеся концы, а это значит, что вам реже придется их стричь, под сокращением я имею ввиду тщательное увлажнение, благодаря которому сухие кончики буду появляться не так быстро, как без увлажнения
6 совет
Витаминные добавки
Правильное питание это хорошо, но даже при правильном питании не всегда получается восполнить баланс тех необходимых витаминов и минералов, которые нужны здоровому волосу, именно поэтому в аптеках так много женских витаминов и даже отдельно витаминов для волос
Сдайте анализы, посмотрите каких витаминов вам недостаточно и подберите комплекс, лишним точно не будет
важные витамины, которые необходимы волосу:
- белок(основной строительный материал всех тканей человека)
- биотин и витамин В(участвует в метаболизме белков и почти всегда входят в витаминные комплексы для волос)
- цинк(нормализует состояние кожи головы и принимает участие в формировании белков)
- медь(в небольшом количестве требуется для производства протеинов, препятствует сечению волоса)
- коллаген(поддерживает упругость и эластичность волос)
- кремний(он как раз способствует росту ногтей и волос)
7 совет
Массаж головы
Да, если вы хотите отрастить здоровые волосы, не испытывать проблем с залысинами по проборам, необходимо освоить для себя массаж головы. Это очень просто, главное, нужно помнить, что массаж производится подушечками пальцев, иначе вы рискуете травмировать кожу. Также для этого можно использовать специальные щеточки, и массировать голову перед каждым мытьем или даже чаще. Таким образом фолликулы будут в активной фазе, волосы будут меньше выпадать и быстрее расти. Естественный способ пробуждение фолликулов, за счет улучшения кровоснабжения. А займет это у вас всего 10 минут
8 совет
Правильный ежедневный уход
То, как вы ухаживаете за волосами ежедневно, не менее влияет на их качество и рост, так что если вы хотите отрастить здоровые красивые волосы, следуйте этим правилам в ежедневном уходе:
- сделайте перерыв в окрашивании, при отращивании волос, очень важно, чтобы ничего не провоцировало сухость по длине, а краска как раз очень сильно на это влияет, лучше подождать нужной длины
- мойте голову по мере ее загрязнения, слишком частые контакт с моющими средствами и водой, может сказаться отрицательным эффектом на состоянии кутикульного слоя волос, что приведет к обезвоживанию со всеми вытекающими последствиями. Однако, слишком запускать этот режим тоже не стоит, так как излишнее выделение себума может способствовать появлению разных проблем, например перхоти. Нужно найти золотую середину и придерживаться этого графика. Мы же девочки, с нами всегда график мытья головы)
- используйте пиллинг, он освобождает кожу от мертвых клеток и стимулирует клеточное обновление, что стимулирует рост волос. Пиллинг лучше использовать не каждое мытье, а через одно мытье, так как слишком частое использование может привести к раздражению
- не расчесывайте мокрые волосы, в этом состоянии они очень уязвимы и легко поддаются повреждению
- не ложитесь спать с мокрой головой, во сне волосы итак травмируются и путаются, а мокрые волосы являются более уязвимыми, поэтому навредить им максимально легко, а вот исправить в дальнейшем, не всегда просто. Из этого же пункта следует рекомендация, если длина позволяет, заплетайте волосы в нетугую косу, это позволит волосам избежать ломкости
что касается ухода:
- выбирайте шампунь, по типу кожи головы
- после шампуня всегда используйте бальзам, чтобы закрыть кутикулу волоса
- 1-2 раза в неделю применяйте маски по типу кожи головы
- ежедневно наносите на кончики волос масло или несмываемый крем, чтобы предотвратить их расщепление и ломкость
9 совет
Регулярная стрижка
Есть заблуждение, что если хочешь отрастить длинные волосы, нужно стричь их как можно реже, но это именно заблуждение, таким образом вы отращиваете секущиеся волосы, а в этом нет ничего хорошего( или продуктивного, если сказать правильно), так как секущиеся волосы не растут в длину и делают ваши волосы не опрятными, в итоге придется отрезать еще больше, длину вы так и не увидите
10 совет
Правильно используйте фен
Целенаправленно добавила этот пункт, как последний, потому что я ни раз уже писала о его важности. Используйте средние температуры и скорость, сушите волосы под углом, и тогда никакого вреда фен вам не принесет. Правильная сушка феном полезнее натуральной просушки, потому что сырые волосы перманентно вытягиваются, соответственно чем длиннее волосы, тем дольше они сохнут при натуральном просушивании, тем больше вытягиваются, что провоцирует секущиеся концы и сухость
Девушки любят помечтать о несбыточном и перерывают интернет в поисках секретных рецептов, как быстро отрастить красивые волосы в домашних условиях — за месяц, неделю и даже один день! Конечно, было бы здорово намазать голову на ночь, а утром проснуться с шикарной шевелюрой, но, к сожалению, такого лайфхака не существует. Можно разве что записаться в салон на наращивание волос.
Скорость волоса в месяц возможно максимум на 2см, но это при условии правильного ухода, чтобы получить желаемый результат, вы можете пользоваться лайфхаками в этой статье, но главное, помните, что более чем на 2 см волос вырасти не сможет, накопитесь терпения, ухаживайте за волосами ежедневно и будет вам счастье и желаемый результат в сантиметрах
Оберегайте свою шевелюру, ведь красивые и ухоженные волосы, это куда важнее, чем длинные❤️
