Сегодня второй день как я принял решение сбросить лишний вес, а именно похудеть на 10 кг до 31 декабря 2023г. мой вес изначально составлял 115.1 кг сегодня на весах 113.8 кг Я обычный 30 летний парень работающий по найму, женат, двое детей.
Я, также как и ты, имею очень мало свободного времени, поэтому рекомендации фитнес блогеров, с их высчитываем калории и регулярными тренировками точно мне не подходят!
Поэтому я нашел свой собственный метод который один раз уже сработал, сработает ещё раз и закрепит результат)
Давайте теперь расскажу как прошёл мой день!
Мой день начался со стакана воды с DrainEffect (основное средство которого-активизация работы лимфатической системы) если хочешь подробнее узнать, что это - у меня есть пост об этом продукте! После этого выпил стакан воды и пошёл в душ. Душ, для меня, последнии 2 года только холодный, пользу которого вы все и так прекрасно знаете.
После душа выпиваю Белый чай, о нем тоже на моем странице (функция которая меня интересует - контроль аппетита и отсутствие тяги к сладкому после его применения).
Завтракаю я коктейлем с банановым вкусом, чашка кофе и на 3 часа заправлен! На обед макароны с мясом, 2 кусочка хлеба, немного печенья!
На обеде решил навести дома порядок, это можно сравнить с кардиотренировкой, особенно когда на улице жуткая духота, когда уже приедет моя любимая жена и освободит меня из плена домашней рутины.
Короче искупался в собственном соку и пошёл в душ!
С момента как начал вести блог и семья уехала в гости, я совершенно перестал смотреть телевизор, хотя раньше после работы залипал в нем пока не усну.
Заснуть получается с трудом, в голове постоянно крутятся мысли и идеи, но мне это нравится, позволяет вынырнуть из рутины повседневной жизни.
Приготовил себе напиток: четверть лимона перемолол в блендере, добавил ложку мёда на 1,5 литра воды, полезно и вкусно, мне подходит)
Пью много воды, начать конечно трудновато, но потом втягиваешься и без неё уже не можешь, а она разгоняет метаболизм, что мне очень нужно!
Вставил батарейки в капучинатор, без него сейчас сложновато перемешивать все ложкой долго, он сильно упрощает жизнь. Когда менял батарейки, обратил внимание что у меня их целая гора! Когда у тебя 2 детей батарейки важнее воздуха, дети могут предъявить)
Около 17 часов выпил ещё один коктейль, записывал видео как перемешиваю в шейкере, вышло забавно) Кстати я веду видеодневник в телеграмм канале, если интересно заходи, ссылка в шапке профиля)
Потом выезд на работе, в процессе заехали в Макдональдс, взял себе большой бургер и колу. Поел и получил удовольствие!)
На сегодня все, больше есть не собираюсь, у меня уже 23.10 и я дописываю пост сидя на работе) до завтра!
Я знаю, что продукты которые я ем - не пыпЭшнЭе и многие меня захЭйтят, за такое похудении но я точно уверен, в том что можно есть все что тебе хочется и при этом худеть, получают этого удовольствие и результат один раз у меня уже это получилось сбросить со 123 кг до 108 кг, у меня на эту тему отдельный пост. В этот раз - получится ещё лучше.
Также в моем рационе на обед было три кусочка рыба овощной рулет, лист салата два кусочка мяса, две чашки кофе, одно яблоко, одно киевеи, один мандарин и поужинал я - двумя кусками красной рыбы с листом салата и соусом моего собственного производства по которой я тоже напишу отдельный пост
Ещё раз повторю что один раз в жизни я уже испытал что такое комфортное похудение,в короткие сроки и убеждён что это можно сделать ещё раз и сохранить результат.
Продукты компании NL вырвались мою жизнь и приносят одну лишь только пользу)
Я перестал пользоваться аптечными витаминами и большое количество витаминов из спорт пита заменил на витамины из NL!
Они выиграют во всём, в цене и качестве. Я не накручиваю бигуди, говорю по факту.
Подписывайся на мой блог давай приведём свое тело и здоровье в порядок, жду тебя на Telegram канале!
По вопросам WhatsApp и VK.
Нет никаких подводных камней и дополнительно ничего я тебе втирать не буду.
Я просто реально хочу показать - что можно добиться хороших результатов, не имея много свободного времени и не придерживаюсь каких-то строгих диет!