Навигация по неспокойным водам отношений со скрытым нарциссом — непростая задача. Одним из ключевых элементов, которые делают это таким трудным, является его уникальный и часто манипулятивный стиль общения. Скрытые нарциссы известны своей способностью искажать слова, изображать из себя жертву и манипулировать разговорами в своих интересах. Вот 10 вещей, которые говорят скрытые нарциссы, которые могут заставить вас почувствовать, что вы теряете рассудок.
«Почему ты всегда так реагируешь?»
Скрытые нарциссы являются экспертами в искусстве избегания. Когда вы наберетесь смелости, чтобы противостоять им по поводу их пагубного поведения, они могут пренебрежительно возразить: «Ну вот, опять».
Эта фраза — больше, чем просто выражение разочарования. Это продуманный ход, созданный для того, чтобы вы почувствовали, будто именно вы создаете проблемы и создаете конфликт.
Используя эти слова, он умело переключает внимание со своих действий на вашу реакцию. Эта тактика подрывает ваши законные опасения и убирает возможность привлечь его к ответственности.
Это рисует вас как «проблемного» человека, который всегда жалуется или остро реагирует, тем самым отвлекая внимание от собственного проступка.
Эта стратегия не только помогает ему уйти от ответственности, но и вселяет сомнения и замешательство в ваш разум. Вы можете начать сомневаться в своих суждениях, задаваясь вопросом, не делаете ли вы из мухи слона.
Со временем это может подорвать вашу уверенность и самооценку, оставив чувство дезориентации и беспомощности.
«Значит, ты не хочешь, чтобы у меня были друзья?»
Эта типичная реакцией скрытого нарцисса, когда вы выражаете беспокойство по поводу его сомнительной дружбы или отношений. Он использует эту манипулятивную тактику, чтобы исказить ваши слова, переформулировать ситуацию, чтобы создать впечатление, будто вы пытаетесь изолировать его от общества.
На самом деле ваш дискомфорт, скорее всего, связан с его неуместным или неуважительным поведением в этих отношениях, а не с желанием контролировать социальную жизнь.
Однако скрытый нарцисс использует это обвинение в качестве отвлечения внимания, смещая акцент со своего поведения на предполагаемую попытку с вашей стороны ограничить его социальные взаимодействия.
Заставляя вас защищаться, он успешно избегает решения ваших обоснованных проблем и вместо этого заставляют вас чувствовать вину за установление границ. Эта тактика может заставить вас сомневаться в своих чувствах и задаваться вопросом, были ли ваши опасения оправданными, что еще больше усиливает его контроль и влияние на вас.
«Я так много делаю для тебя!»
Это утверждение, распространенная фраза скрытого нарцисса, пронизанная манипуляциями и чувством вины.
Скрытые нарциссы — мастера изображать из себя мученика. Они часто изображают себя бескорыстными людьми, которые идут на многое ради других, тонко намекая, что их усилия не ценятся или игнорируются.
Когда нарциссу говорят об его поведении или просят взять на себя ответственность за свои действия, он, как правило, напоминает вам обо всем, что сделал для вас.
Эта тактика служит нескольким целям. Во-первых, это смещает акцент с его действий, фактически сводя на нет любые попытки привлечь к ответственности. Во-вторых, это прививает чувство вины и долга , что снижает вероятность того, что вы бросите ему вызов в будущем.
Однако важно помнить, что подлинные акты доброты или поддержки не сопровождаются условиями.
В здоровых отношениях люди помогают друг другу из любви и уважения, а не для того, чтобы создать долг, который позже будет использован в качестве рычага.
«Мы можем поговорить, когда ты не сердишься/не расстроен/пьяный».
Это классический пример тактики скрытой манипуляции, используемой нарциссом. Это служит нескольким целям в его арсенале методов контроля.
Скрытые нарциссы часто используют этот тип фразы как форму газлайтинга , стратегии психологической манипуляции, призванной заставить вас усомниться в собственном здравомыслии и эмоциях.
Предполагая, что ваше текущее эмоциональное состояние или предполагаемое опьянение мешают рациональному обсуждению, он эффективно подрывает доверие к вам и вашим чувствам.
Эта тактика может быть особенно коварной, потому что она не только игнорирует ваши эмоции или опасения, но и перекладывает вину на вас.
Подразумевается, что именно вы препятствуете эффективному общению из-за своего «эмоционального состояния» или «опьянения», даже когда вы совершенно трезвы и выражаете законные опасения или чувства.
Более того, откладывая разговор до тех пор, пока вы не перестанете быть «злым/расстроенным/пьяным», нарцисс выиграет время, чтобы подготовить свою защиту или даже найти способы вообще избежать обсуждения. Это может привести к циклу, когда проблемы никогда полностью не решаются.
Более того, эта фраза может незаметно заставить вас подавлять свои эмоции из страха прослыть «иррациональным» или «пьяным». Со временем вы можете обнаружить, что ходите по яичной скорлупе, постоянно контролируя свои эмоции, чтобы избежать подобных обвинений.
«Тебе повезло, что в твоей жизни есть такой человек, как я».
Это классика!
Это не просто хвастливый комментарий, а тщательно сконструированная фраза, предназначенная для того, чтобы принизить и унизить вас, заставить вас почувствовать себя недостойным или неспособным привлечь кого-то.
Делая это заявление, он косвенно нападает на вашу самооценку, внушая чувство неполноценности и подрывая вашу ценность.
Он хочет, чтобы вы поверили, что вы не сможете найти никого лучше, чем он, тем самым привязывая свою самооценку в его присутствии и одобрению.
Эта тактика манипуляции служит двум целям. Это раздувает его эго и создает дисбаланс власти в отношениях.
«Меня просто неправильно поняли; люди никогда не дают мне шанса».
Скрытый нарцисс умеет изображать из себя жертву, непонятую миром. Он часто использует этот рассказ, чтобы вызвать сочувствие, манипулировать восприятием и сохранить контроль над своими отношениями.
Когда он говорит что-то подобное, по сути, изображает из себя невинную жертву. Эта тактика служит для отклонения любой критики или ответственности за свои действия. Вместо того, чтобы решать насущную проблему, он переключает внимание на свою предполагаемую жертву.
«Ты заставил(а) меня сделать это»
Вместо того чтобы брать на себя ответственность за свои действия, скрытый нарцисс перекладывает вину на других, обычно на самых близких.
Нарциссы печально известны своей неспособностью взять на себя ответственность за свои ошибки. Этот отказ проистекает из их завышенной самооценки и необходимости поддерживать иллюзию совершенства.
Любое признание вины может разрушить этот тщательно сконструированный фасад, поэтому вместо этого он перекладывает вину на других.
«Я всегда рядом с тобой, не так ли?»
Это тонкая, но мощная форма манипуляции. Она предназначен для того, чтобы вызвать чувство вины и долга, а также представить нарцисса в выгодном свете.
Скрытый нарцисс умеет использовать такие фразы как средство контроля.
Подчеркивая свою предполагаемую непоколебимую поддержку, он стремится создать повествование, в которой нарцисс всегда является надежной фигурой в вашей жизни. Подразумевается, что он был постоянной опорой, бескорыстно предлагая помощь, когда это было необходимо.
Однако в этом утверждении есть коварный подтекст. Это также инструмент, чтобы заставить вас чувствовать себя в долгу перед ним.
«Ты слишком мягкий и чувствительный»
Называя вас «чрезмерно чувствительным», скрытый нарцисс, по сути, игнорирует ваши опасения и эмоции.
Он предполагает, что проблема заключается не в его поведении, а в вашей чрезмерной реакции. Это обесценивание может заставить вас усомниться в обоснованности ваших чувств, что приведет к неуверенности в себе и замешательству.
Более того, назвать кого-то «слишком мягким и чувствительным» — значит отмахнуться от его личного опыта. Это означает, что ваша интерпретация событий ошибочна из-за вашей предполагаемой чрезмерной чувствительности, тем самым подрывая ваш личный опыт и взгляды.
«Ты слишком остро реагируешь и расстраиваешься по пустякам»
Как и в предыдущем пункте, это способ для скрытого нарцисса свести к минимуму ваши чувства. По сути, он отвергает ваши чувства как тривиальные или необоснованные.
Эта тактика также позволяет ему избегать ответственности за свои действия. Если ваши реакции изображается как необоснованная, он может избежать ответственности за причиненный им вред или дискомфорт.
Заключительные мысли:
Скрытый нарцисс — мастер манипулирования, часто использует слова, чтобы контролировать, отклонять обвинения и поддерживать власть в своих отношениях. Понимание тактики, которую он использует, может стать мощным инструментом в поддержании собственного эмоционального благополучия.
Такие фразы, как «Меня просто неправильно поняли; люди никогда не дают мне шанса», «Ты заставил меня сделать это» и «Я всегда рядом с тобой, не так ли?» все это часть арсенала скрытого нарцисса. Вот как он создает нарративы о жертвах, перекладывая вину с себя на других и вызывая чувство вины, чтобы получить контроль.
Помните, что люди несут ответственность за свои действия, и никто не может «заставить» кого-то другого вести себя определенным образом. Истинная поддержка не сопровождается условиями и не служит оправданием вредоносного поведения.
В заключение, хотя скрытые нарциссы могут быть опытными в манипулировании, распознавание их тактики дает вам возможность оставаться сильным, поддерживать свои границы и уделять приоритетное внимание своему психическому здоровью.
Приглашаю вас на консультацию
Помогу Вам понять, состоите ли вы в отношениях с нарциссом и найти пути выхода из них. Если у вас общие дети, бизнес и т.д. с нарциссом, помогу выстроить правильную коммуникацию и границы.
Я практикующий психолог. Работаю в психодинамическом подходе с использованием эмоционально-образной терапии и транзактного анализа.
Работаю так же с запросами: разводом, расставанием, проблемами в семейных отношениях, отношениях с детьми, низкой самооценкой, взаимодействие с коллегами на работе, эмоциональным выгоранием, тревожностью, психосоматикой.
Провожу консультации очно в Москве и онлайн.
Для записи писать в телеграмм @ElenaGenkina или ватсап 8(930) 716-68-89