Одним из частых последствий стресса является нарушение работы пищеварительной системы, которая тесно взаимодействует с головным мозгом с помощью многочисленных нейронов расположенных в ней.
Органы пищеварения постоянно получают сигналы о физическом, психологическом, эмоциональном состоянии всего организма и реагируют на них.
Поэтому эмоции, приятные ощущения и чувства могут влиять на состояние нашего здоровья, как позитивно, благотворно, так и негативно.
Влияние стресса может прослеживаться в нарушении работы любого из участков пищеварительной системы и проявляться в виде:
- заброса пищи из желудка в пищевод;
- ощущения переполненности желудка после еды вследствие спазма;
- изжоги и болей;
- вздутия и усиленной отрыжки;
- синдрома раздраженного кишечника: диарея или запор, которые могут быть самостоятельным явлением или перемежаться.
Такие явления называются функциональными расстройствами органов пищеварения.
Их отличительной особенностью является отсутствие подтвержденной органической причины (язва, воспаление, новообразование, инфекционное заражение и др.) указанных клинических диагнозов.
Поэтому отнести подобные случаи к расстройствам, возникшим под влиянием стресса, можно только после проведения всесторонних медицинских и психологических исследований.
Влияние стресса на пищеварительную систему.
Когда вы находитесь в стрессе, печень увеличивает производство сахара в крови (глюкозы), чтобы дать телу заряд энергии.
Если человек находится в состоянии хронического стресса, организм не может адаптироваться к частым скачкам сахара в крови. Именно по этой причине хронический стресс способствует развитию диабета второго типа.
Повышенная частота сердечных сокращений, учащенное дыхание и действие гормонов стресса также могут нарушить работу пищеварительной системы. А из-за повышенной кислотности в желудке повышается риск кислотного рефлюкса и изжоги.
Обратите внимание, что стресс сам по себе не вызывает язв, которые чаще всего провоцируются бактерией Helicobacter pylori . Однако стресс увеличивает риск развития язвы и может ухудшить состояние уже существующей.
Повышенное нервное напряжение также может привести к диарее или запору. Наконец, люди, находящиеся в состоянии стресса, также могут страдать от тошноты, рвоты и расстройства желудка.
Дыхательные упражнения помогают успокоиться, "взять стресс под контроль", снизить АД, мягко массируют органы ЖКТ и стабилизируют общее самочувствие.
Как быстро с помощью одного упражнения справиться со стрессом.
Клуб "Формула здоровья" https://t.me/studio_AktivPro
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!