Друзья, мои, всем МИР❤️!!!
🧊 Сегодня делаем МУДРУ из пальцев рук, как показано на картинке (см. фото)
🥡 Мудры - это индийская практика, которую иногда называют "йога для пальцев". Их делают около 5-10 минут, 1-2 раза в день.
🌀 Мудра называется "ЛЕСТНИЦА НЕБЕСНОГО ХРАМА", она используется для улучшения настроения, снимает состояние тоски и безысходности.
P.S. мудры можно делать где угодно и в любом положении тела (лежа, сидя). Пользуюсь сама - 💯помогает!👍
Напишите, Вам помогло?