Тренировки для здорового позвоночника теперь в одном месте!
Видео в Дзен:
📍Как понять, какое упражнение для позвоночника подойдет именно вам
📍Взгляд невролога на приседания
📍Самомассаж и гимнастика шеи при сидячей работе
Видео на Ютубе:
📍Миофасциальный релиз с помощью подручных средств
Видео в Телеграм-канале:
📍8-минутный комплекс упражнений для мобилизации позвоночника
📍Как самомассаж помогает избавиться от заболеваний
📍Растяжка для мобилизации грудного отдела позвоночника
📍Тренировка мышц грудного и шейного отдела позвоночника
Делитесь этим сборником со своими родственниками, друзьями, знакомыми, коллегами по работе!
Подписаться на другие соцсети:
👉🏻Телеграм
👉🏻Ютуб
