лучший способ — это не отрицать эмоции. лучше научись управлять мыслями и прокачай способность самоанализа.
саморефлексия о прошлом — это то, что сделало меня умнее. я не обдумываю свои ситуации, что мог поступить иначе. а просто абстрагировано вспоминаю ситуации, то каким я был, что я делал, как думал, какие времена были и тд.
думаю, что я занимаюсь рефлексией 80% времени, фоном в голове. это позволяет мне глубоко погружаться в свои состояния. по сути постоянный детальный самоанализ.
"никогда не верну, как всё было прежде" — строчки из моего трека "не верну".
нам остается только с теплотой вспоминать прошлое и времена, в которые мы бы хотели вернуться и пережить заново. не воспринимайте ретроспективу своей жизни, как что-то негативное.
да, мы никогда не вернем те времена и именно поэтому ценен сегодняшний день.