Эти, "спасательные круги", которые, если делать регулярно, способны раскрыть ваш потенциал и преобразить вас.
О них тут :
Не сомненно это относится к магии чудесного утра.
Но (!) это чудесное утро автора книги Хэла Элрода.
У всех чудесное утро свое.
Моё чудесное утро :
Просыпание(это у меня происходит очень рано, я слышала, что у меня не адекватно ранний подъем. Но я так привыкла, и для меня это более чем нормально. ➡️я пью воду (после сна организм истощен, и надо пополнить уровень жидкости).
➡️дальше я одеваю свои наушники JBL и слушаю позитивную и спокойную музыку, которая мне нравится.
Это настраивает меня на позитивность и осознанность.
Для меня меня это вот эти композиции (Yaima-Morho Antidote,
Billie Eilish - Everything i wanted, Yaima-En.
Я открыла для себя этого исполнителя недавно, и хочу посоветовать.)
➡️далее я выхожу в интернет (проверяю месенджеры, почту, захожу сюда и т д). Могу писать пост, если есть вдохновение и идеи.
➡️я много где читала, что день надо начинать с улыбки. Для кого то это ролики с YouTube с милыми и смешными котиками(совсем не важно что, в данном случае важна ваша улыбка и настроение.
Для меня это ролики со цветами (очень люблю цветы, да!) , которые я смотрю сама и показываю вам.
Это могут быть не цветы, а что соответствует моему настроению.
Безусловно "спасательные круги", но(!) это рекомендации, у каждого свое утро. У меня вот такое.
Например, я не читаю утром у меня куча дел и мне некогда заниматься этой практикой, я это стараюсь делать каждый день, но (!) после обеда.
А какое утро у вас?
Суетливое, и стресовое, которое сопровождается вопросами-Что надо сегодня сделать? Что не забыть? Что одеть? И т д.
Ну ничего как обещает автор книги к концу недели мы должны это исправить.
Приступим?
#утро
#slowliving
#книга