Мне часто говорят, особенно незнакомые люди, что я очень спокойная и почти не злюсь. Но...
Дело в том, что я живу со злостью уже много лет и просто научилась с ней справляться.
Одна из моих больших ценностей — это справедливость, мира, людей и мне сложно, когда я вижу моменты, что это не так.
Мой психолог как-то сравнил меня с карателем 😬 Но, в целом, почти такую мотивацию я и чувствую в моменты сильной злости на несправедливость людей.
Я знаю, что такая не одна. И я одергиваю себя тем, что нас таких много и все мы боремся, как можем.
Да, наши ценности иногда приносят нам неприятные эмоции, и даже страдания.
Но чтобы облегчить свои эмоции (необязательно злости, как в моем примере) хорошо бы:
1. Обратить внимание на свои ценности.
2. Начать делать то, что в силах. Реализовывать их по своим возможностям.
3. Работать с мыслями. Напоминать себе, что не всегда все так, как нам хотелось бы, не все люди такие, но и таких, как мы, тоже не мало.
Замечали связь сильных эмоций и ценностей?
Например, еще частая ситуация – это страх перед тем, как брать клиента у дизайнера/маркетолога/психолога и других специалистов, особенно в новой сфере.
Тут ценность, чаще всего, это быть хорошим и ответственным специалистом и сразу дать результат, но страшно, из-за новизны, что не получится. Что, конечно же, нормально!
