Здоровый, комфортный и безопасный сон- это основа, которой придерживается команда Unima
Сон — это важная и неотъемлемая часть жизни человека, ведь во сне человек набирается сил, отдыхает тело и мозг. И насколько грамотно и правильно пройдет ваш сон, зависит качество вашей жизни, работоспособность, здоровье, энергия, творчество, настроение, гормональный фон и ощущение полноценного счастья в жизни.
Сон- это ли не рай на земле?
Несколько советов правильного сна:
1. Подберите свой правильный матрас. Не верный матрас убивает организм. Даже хорошо натренированное тело за одну ночь можно искалечить. Индивидуальный матрас- это ваш здоровый, комфортный и безопасный сон.
2. Поза сна. Поза сна – чрезвычайно важна для гармоничного отдыха. Мы еще раз напомним про важность сна на спине. Но выбирайте матрас под свою любимую позу сна – и у вас не будет проблем.
3. Соблюдайте температурный режим спального пространства. 16-22 градуса оптимальная температура. И не забудьте про влажность в комнате — 40-50%.
4. Нет телевизору и гаджетам в спальне. Найдите занятие перед сном по душе.
5. Наконец, замените белые лампы в спальне на желтые для выработки мелатонина.
6. И самое главное — насыщенность дня. Чем с большей энергией вы провели сегодняшний день, тем с большей удовлетворенностью и комфортом вы засыпаете.
Здоровье, комфорт и безопасность — это все лишь малая часть того, что вам даст вам индивидуальный матрас Unima
