Многие интересуются тем, как же можно похудеть при помощи чая. Да-да, при помощи него можно избавиться от лишних килограммов. Однако важно помнить про некоторые правила, одно из которых — это то, что чай на всех действует по-своему, и определенно стоит советоваться во всем со врачом или диетологом. Так что ждать от него совсем уж чудес не стоит. Давайте разбираться, какие чаи помогут похудеть.
Чаи для похудения
Все чаи делятся на два вида: светлый и темный. Об этом подробнее я рассказывала в более ранних статьях. И сегодня речь пойдет о группе светлых чаев. Именно в них содержатся те вещества, которые способствуют похудению.
Если говорить очень просто, то светлый чай, который немного горчит, точно будет сжигать жиры.
Зеленый чай
Этот чай занимает первое место в рейтинге идеальных для похудения. Зеленый чай максимально горчит, является детокс-продуктом, а также выводит шлаки.
При этом важно помнить, что с зеленым чаем нужно быть осторожным. Например, правильно заваривать зеленый чай при температуре воды 80 градусов, а также держать заварку не больше двух минут.
80 градусов — это подостывший кипяток, который вы заливаете и почти сразу сливаете.
Есть чаи, которые можно заваривать не более 30 секунд или минуты. Таковыми бывают не только рассыпные чаи, но и пакетированные.
В случае, если вы передержали заварку в чае, он становится избыточно горьким. И эта горечь начинает не только сжигать жир, но и разъедать стенки желудка.
Также отмечу, что зеленый чай нельзя пить на голодный желудок. Сначала стоит поесть, лучше жирного, а уже после пить.
Зеленый пуэр (Шен пуэр)
Грубо говоря, это состаренный зеленый чай. Не переживайте, на вкус он намного лучше, чем по описанию. Зеленый пуэр готовят в сыром складу при определенной влажности. Раньше эти пуэры состаривались самостоятельно, а сейчас для них создают специальные условия.
Уточню, что ферментация Шен пуэра не заканчивается никогда. Даже если дома создать подходящую влажность, то чай будет продолжать состариваться.
Это также детокс-продукт, который способствует похудению. При этом Шен пуэр будет хорошо бодрить. Этот чай также нельзя пить на голодный желудок, ведь мы хотим принести себе пользу, а не навредить.
Кудин (Горькая слеза)
Это уникальный вид падуба, который действительно запускает многие процессы в нашем организме. Он способствует омоложению, восстановлению желудочно-кишечной среды, похудению, влияет на почки и печень. Это по-настоящему продукт китайской медицины.
Кудин нельзя заваривать водой, температура которой выше 70 градусов. Чаще всего он представляет собой скрученный лист, который вы кладете в воду, завариваете и настаиваете. Кружку такого чая рекомендуют выпивать за раз, а не оставлять на потом.
Вот такие три прекрасных чая для похудения есть. Конечно, это только чаи, и они не заменят здоровое питание на норму калорий и тренировки. Однако чай может стимулировать процесс похудения, чтобы по итогу вы быстрее смогли увидеть результат в зеркале.
Пейте хороший чай, оставайтесь хорошими людьми и занимайтесь тем, что вас действительно зажигает.