Видел я, однажды человека, который голодал в знак протеста. Зрелище конечно не для слабонервных.
Но в вышеупомянутую поговорку вместо многоточия поставил бы слово "болеть", а не то, что в неё обычно вставляют.
Я предлагаю поговорить сегодня о водном голодании.
Сразу предупреждаю я не врач и не стану рассказывать цифрами и замудрёнными фразами, о том, что происходит в человеческом организме в процессе голодания с научной точки зрения. Информации об этом на просторах интернета предостаточно.
Я же расскажу о водном голодании (не путать с интервальным) с точки зрения личного опыта.
Прежде чем взяться за эту заметку я ради интереса пробежался по тому, что по данной тематике предлагает Дзен.
В основном конечно бред сивой кобылы, потому что пишут его "копипастеры" далёкие от темы. Примерно тоже самое как если бы какой-нибудь девственник на каком-нибудь канале типа "Мужские правила", написал статью 💥5 лучших поз в сексе о которых никто до меня не додумался!!!⚡.
Хотя... Половину подобных статей именно такие ребята похоже и пишут😆
Вот, например, статья которая может дать некоторое понимание о процессах происходящих в организме человека при длительном голодании - Аутофагия: что произойдет если не есть от 24 до 72 часов. В этом смысле "копипаст" качественный) Но как только автор пустился в рассуждения о том, как "правильно" голодать я вспомнил бессмертное произведение Ильфа и Петрова:
и закрыл статью. Очень хорошо о процессах происходящих в человеческом организме при голодании по дням написано в книге, которую я рекомендую вам ниже в одном из её разделов "очищение голодом".
Водное голодание я начал практиковать на постоянной основе с января 2022 года и на данный момент проделывал это со своим организмом 4 раза. Начинал с 10. Максимальное количество дней - 14. Остановился в итоге на восьмидневном варианте.
Почему именно 8 дней?
Первое - это удобно конкретно в моём случае. Вот уже более пяти лет я не ем один день в неделю, а если быть точным 36 часов - ужинаю в вск., и следующий приём пищи во вторник на завтрак и когда принимаю решение о плановой очистке организма (именно так я воспринимаю этот процесс прежде всего), чтобы мой график еженедельного голодания не сбивался перестаю есть также в вск., и возобновляю приём пищи также во вторник. С той лишь небольшой разницей, что вторник этот не ближайший, а через неделю🤩.
Второе - меньше дней нет смысла т.к. не успевают запуститься те механизмы от которых наибольшая польза организму. Подробнее об этом в книге о которой будет сказано ниже или в сети самостоятельно. А больше - это необходимо уже в запущенных случаях когда голодание применяется не в профилактических целях, а для лечения тяжелых заболеваний, таких, например, как сахарный диабет или гепатит печени.
Между прочим когда я озадачился этой темой я встречал людей которые таким образом лечили эти болезни. А также человека который на собственном опыте испытывал голодание в течении 42-х дней...
Причины сподвигшие меня начать.
Я искал способ почистить кровь.
Считаю, что наше тело, также как и автомобиль, нуждается в регулярном техническом обслуживании. В нём так же как и в автомобиле есть различные необходимые для нормального функционирования жидкости, фильтры, узлы и т.д. которые нуждаются в систематическом обслуживании. Что происходит с автомобилем если вовремя не поменять масло и фильтр? Правильно, ничего хорошего. Так и здесь.
Фильтр, то есть печень, я уже довольно давно и успешно чистил раз в полгода с помощью народных средств - лимон и оливковое масло. Здесь подробно об этом - печень+оливковое масло+лимон=❤
Как чистить почки я тоже имел определённое представление и практический опыт. А вот с кровью возникли некоторые затруднения в поиске подходящего способа. Всё-таки здоровьем нужно заниматься, как я считаю, без отрыва от производства, т.е. от всех остальных жизненных задач и не зацикливаться на себе любимом. А всё что я находил по этому поводу было неудобно, связано с длительными, нудными курсами приёма настоев из лекарственных трав.
И тут совершенно неожиданно попадает ко мне в руки эта книга (в полном смысле этого слова, книга, бумажная😁) "Большая энциклопедия очищения организма".
И там, как один из вариантов описан способ водного голодания. Я когда прочитал, что даёт этот способ, загорелся. В отличии от вышеперечисленных этот метод очищения организма является комплексным. То есть очищается сразу всё что можно: печень, почки, кровь, лимфа, выводятся излишки соли (а это прежде всего суставы), каловые камни, желчь очищается. В общем мотивирующая информация.
В первый раз на четвёртые сутки я чуть, простите, не сдох...
Первые сутки я чувствовал себя бодрячком, тем более что это было для меня обычным еженедельным испытанием. На вторые сутки у меня катастрофически сел голос. На третьи у меня сели батарейки окончательно, а утром на четвёртые сутки я с трудом встал с постели, измерил давление и оказалось, что оно у меня 40/60… Я понимал, что, если хочу закончить свои земные дела (а их ох как ещё много хочется переделать) эксперимент придётся сворачивать.
Я сидел, опустив руки в прямом и переносном смысле и пытался понять, что я сделал не так. И тут я вспомнил. В различных источниках информация о водном голодании подавалась в разных интерпретациях. Встречались даже откровенные противоречия. Например, кто-то рекомендовал делать клизмы, кто-то нет, кто-то просто об этом умалчивал. Я решил попробовать. Поставил себе обычную кружку «эсмарха» и – вуаля! Через полчаса я стал приходить в себя. К вечеру давление нормализовалось, а самочувствие стало приемлемым. Да, упадок сил сохранился и голос не восстановился (с чего бы это), но я почувствовал в себе моральные и физические силы достигнуть поставленной для себя цели – 10 суток. И добился этого.
В результате:
- я воочию убедился в эффективности данного метода очистки организма. То что выходило из меня с водой на протяжении всех оставшихся после неудачного начала дней, нужно было видеть. Для тех, кто об этом подумал я могу подтвердить, что ДА! Я РАССМАТРИВАЛ СВОИ ЭКСКРИМЕНТЫ! Я не из тех, кто зажимает носик заходя в общественный туалет и других способов увидеть результат своих стараний для себя не нашел.
Чёрные, тёмно-зеленые продолговатые ошмётки, длинные лохмотья, неимоверный резкий запах, какие-то куски непонятной консистенции похожие на кровяные сгустки - в общем! как оказалось даже в моём, не особенно запущенном и ранее частично очищавшемся организме нашлось от чего избавиться. Что не удивительно, т.к. процесс накопления этой гадости в наших организмах длится ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ.
- за 10 дней я потерял порядка 7 кг. которые, в течении примерно месяца благополучно вернулись на своё место. Дело в том, что к началу своих экспериментов по очистке я уже избавился от лишних десяти килограммов, преследовавших меня всю мою сознательную взрослую жизнь другими методами и поэтому организм просто вернулся к своему нормальному, исходному состоянию;
- самочувствие в первые несколько дней после голодания было просто эйфорическим. Я буквально летал.
Почему человек может почувствовать себя плохо во время водного голодания?
Процесс такого очищения тем и хорош, что организм начинает есть самого себя. Он переключается на внутренние ресурсы. Вы будете удивлены, но даже спустя 5-7 дней после начала голодовки выделяется кал. Да, в очень малых количествах, но всё же. Дело в том, что продукты переработки «себя», также как и в случае с традиционной пищей поступают в пищевод и, соответственно, после переработки, традиционным же способом, выводятся. НО, количество этих отходов столь незначительно, что они, да, выводятся в прямую кишку, но дальше, для того чтобы произошла эвакуация наружу их просто недостаточно по объему и они находятся в такой «полупозиции» в «ожидании», когда их скопится в достаточном, для выхода наружу, количестве. В прямой кишке, как и на всём пути следования каловых масс, присутствует очень много капилляров и поэтому вплоть до выхода наружу организм в том или ином количестве всё равно всасывает в себя всё что еще возможно из этой массы через кровь. Далее. Когда организм переключается на самообеспечение, т.е. начинает есть самого себя он, в первую очередь, как рациональный хозяин, начинает с того, что не нужно. То есть, токсины, излишки соли, как я уже говорил, повреждённые клетки, в общем всё, что пришло в негодность и скопилось в нашем организме уничтожается в первую очередь и что самое приятное делается всё это ещё и для того, чтобы потом всё это обновить и восстановить. Удивительные вещи происходят!
Естественно, что после переработки такого «добра», в прямую кишку попадают реально ТОКСИЧНЫЕ отходы, от которых нужно чем быстрее, тем лучше избавляться. Иначе, как в моём случае, с человеком происходит элементарное самоотравление!!!
Раскрыв для себя методом собственных проб и ошибок эту простую истину, я в дальнейшем избавился от таким проблем и с каждым новым голоданием чувствую себя всё лучше и лучше. Организм приспосабливается. Слава нашему создателю. Он заложил в наши тела очень полезные механизмы и огромные ресурсы по самовосстановлению.
Второе голодание 14 суток
Мне хотелось попробовать что это такое, сравнить свои ощущения и результаты. Плюс психологический аспект, о котором я выскажу своё мнение в заключении статьи. Его я попробовал через полгода после первого. В принципе всё, тоже самое что и в первый раз за исключением некоторых моментов и без неприятных неожиданностей т.к. я с первого же дня помогал организму избавляться от переработанного.
Различия:
- первое и самое важное отличие голодания до 10 дней от голодания свыше 10 дней вы не поймёте пока не вернётесь к приёму пищи. Так же, как и в первый раз в последние дни до окончания испытаний еда начала мне уже сниться. И это, кстати, ошибка. Голодание может переноситься гораздо легче если о еде стараться вообще не думать. В день, когда я выходил из голодовки у меня под рукой уже было заранее составленное изысканное меню и я с воодушевлением предавался его воплощению в жизнь:). Но, если после 10 дней голодовки я получал от этого процесса удовольствие (надо сказать, что особых рекомендаций по выходу из голодовки я не придерживаюсь и начинаю с простой молочной кашки), то в этот раз меня ожидало разочарование…((( Вкус привычных продуктов, увы, в первые пару дней просто не узнаваем. Вы отправляете в рот любимые алади и ожидаете определённый привычный вкус, а ощущаете непонятно что. В общем, если после 14 дней голодовки вас попросят открыть рот и закрыть глаза вы ни за что не догадаетесь, что вам в него засунут.
А дело всё в том, что вкусовые рецепторы за такой период времени полностью обновляются, в буквальном, физиологическом смысле, и просто «забывают» как они работали до этого. На восстановление уходит пару дней.
- другое открытие. В первый раз меня до конца голодовки преследовала ноющая боль в правой подрёберной части живота. По моим дилетантским представлениям это давала о себе знать поджелудочная железа. Примерно на 10-12 день когда уже из меня выделялось более менее светлая жидкость и количество лохмотьев снизилось до минимума я заметил довольно крупный сгусток и после этого боль в поджелудочной железе прекратилась!!! Возможно, данное образование находясь где-то в протоках и было причиной этой ноющей боли со стороны поджелудочной железы. Но его вывод из организма стал возможен только после продолжительного периода «самопоедания» более 10 дней. Есть и другая причина возможного ощущения дискомфорта в поджелудочной железе во время голодания, о которой я скажу ниже.
- ну и конечно то, что я увидел в зеркале после 14 дней голодания мне, откровенно говоря, не понравилось. Учитывая, что мой привычный вес, при росте 176 см., составлял 73-75 кг., на момент завершения моего второго голодания я весил 66. Зрелище, надо сказать, нелицеприятное. Но опять же, пара-тройка недель – и в полном порядке.
В итоге.
- теперь я стабильно голодаю не более 8 дней и переношу данную процедуру довольно буднично.
- если раньше на второй день у меня садился голос и ни о какой активной физической деятельности речи не шло, то в последнюю мою голодовку в апреле этого года я на третий день с удивлением для себя обнаружил, что голос нормальный, и что я чувствую в себе силы выйти на ежедневную пробежку которую я также практикую уже в течении более пяти лет. Я отбегал всю минимальную программу по 3 км. в день до конца голодовки и батарейки у меня всё же сели. НО, если раньше это происходило на вторые сутки голодания, то в этот раз накануне его завершения, т.е. на седьмые сутки.
- я наконец-то понял, как правильно пить воду и в каких количествах. Если раньше я отталкивался от каких-то рекомендаций, которые, надо сказать, в различных источниках довольно разняться, то теперь я просто восстанавливаю баланс после каждого похода в туалет. То есть – вы помещаете в себя максимально возможное для вас количество воды, допустим два-три стакана (количество должно быть комфортным, без фанатизма). Через некоторое время идёте в туалет и по возвращении из него СРАЗУ ЖЕ тупо помещаете в себя столько же ещё раз. Потом ещё и ещё, каждый раз после возвращения из туалета. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО. Вода является своего рода стимулятором, точнее процесс её ввода/вывода, всех очистительных механизмов в нашем организме. Она должна буквально протекать через вас. Кстати, такую же методику потребления воды я теперь применяю и при еженедельном голодании и разницу ощутил сразу. Кстати от недостаточного количества воды в период голодания может заявить о себе и вполне здоровая поджелудочная железа.
- я изменяюсь внешне. Это факт. Способствует этому то, что каждый раз теряя свои кг. в том числе и мышечной ткани, человек обрастает ей заново. Нет, конечно, процесс обновления тканей происходит в организме и так, по умолчанию. Это заложено природой. Кожа, кости, мышцы, всё это в течении жизни обновляется неоднократно, но здесь, это происходит намного быстрее и эффективней. Я всегда был склонным к полноте, грушеподобным, а хотел быть сухим, поджарым и жилистым. Так вот, мечты сбываются не только в ГАЗпроме:)
- психологический аспект. Я глубоко убеждён, что нашу волю, силу духа, можно тренировать, также как и мышцы. Только если мышцы вы качаете с помощью «железа», то сила духа укрепляется с помощью аскетизма, отказом себе любимому в каких-то удовольствиях, либо в принуждении себя к чему-то малоприятному. Я не спрашиваю себя, что мне даст конкретно сейчас то, что я не съем, допустим, ещё один кусок мяса, или что такого случится если я один раз не выйду на ежедневную пробежку, потому что дождь. В практическом плане это действительно не столь важно. Но каждый такой отказ от чего-либо приятного и каждое такое принуждение себя к чему-либо неприятному, но нужному, это как очередной подход в спортзале к штанге или брусьям. Преодоление чувства голода в этом виде спорта — это очень важная дисциплина. И когда вы её осилите вы почувствуете в себе силы на что-то более важное, на какие-то более серьёзные изменения в своей жизни.
Это одна из моих самых любимых цитат, которая, на мой взгляд, помогает человеку взять собственную судьбу в свои руки. Если Вам интересна тема не только физического, но и духовного очищения и становления то уверен, что данная моя подборка в формате видео Мысли способствующие духовному росту поможет Вам в этом стремлении. Найдите 7 минут своего свободного времени для того чтобы отвлечься от повседневных забот и поразмышлять о жизни на фоне проникновенной музыкальной композиции.
Если мой личный опыт по очистке организма показался вам интересным подписывайтесь на канал, оставляйте свои замечания/комментарии, делитесь своим собственным опытом.
КРОМЕ ЭТОГО, для консультаций онлайн по вопросам очистки организма и нормализации веса вы можете обращаться по эл.адресу val060581@mail.ru или Вотсап по номеру 89615141182.
Спасибо всем за внимание и до новых встреч на канале Видел я!