Россиянам рассказали, какие продукты не стоит есть на завтрак

На завтрак не стоит есть йогурт в сочетании с цитрусовыми. Об этом пишет Express со ссылкой на зарубежных врачей.

Молочное лакомство вместе с дольками мандарина или апельсина, несмотря на всю полезность этих продуктов, может привести к серьезному дискомфорту в ЖКТ из-за особенностей состава продуктов. Через время могут проявиться вздутие и метеоризм.

Но йогуртно-фруктовый завтрак может лишь усугубить ситуацию тогда, когда человек страдает от гастрита, синдрома раздраженного кишечника. Поэтому лучше выбрать греческий йогурт без ароматизаторов и добавленного сахара. В него можно положить ягоды, орехи, яблоки или бананы. Важно прислушиваться к организму и обратить внимание на состояние кишечника. При дискомфорте стоит пойти к врачу.

Как сообщил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог , реакции в кишечнике может вызвать и перец. Иногда даже достаточно слегка приправить им яичницу.

- Перец стимулирует моторику кишечника. Это означает, что пища проходит через наш желудочно-кишечный тракт намного быстрее. Но вот небольшой нюанс: из-за этого у нас может возникнуть диарея, - предупредил гастроэнтеролог.

Острый перец может вызывать и раздражение слизистой оболочки желудка или приводить к обострению гастрита.

Ранее KazanFirst , что о вреде и пользе яиц для организма рассказала гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» . В составе этого продукта содержатся полезные вещества, которые участвуют в построении тканей, а также положительно влияют на обмен веществ. Кроме того, яйца — источник витамина D.