Недавно я перечитывал заметки, которые делал для себя несколько лет назад. И одна из них меня зацепила. Не буду цитировать ее дословно. Суть была в том, что нужно не говорить о том, что ты собираешься делать, а нужно просто молча делать.
Заметка была написана несколько лет назад, я стараюсь придерживаться этого принципа. Но замечаю за собой, что временами это выходит из под моего контроля. Пора серьезней взяться за это.
Почему вообще рассказывать очень много о своих намерениях может вредить? Если кратко, то суть в том, что еще не сделав ничего, мы получаем одобрение от других людей. Это в теле запускает определенный механизм вознаграждения на гормональном уровне. И как следствие, меньше энергии выделяется на реализацию самого намерения, ведь частично мы получили удовлетворение в виде положительной обратной связи других людей. Поэтому гораздо разумнее сначала сделать, а потом при необходимости рассказать.
Также я заметил еще одну интересную вещь. Если я слишком много делюсь с окружающими людьми, тем что уже произошло, какими-то приятными событиями, то это также на меня в какой-то степени негативно сказывается. Ощущается какое-то опустошение внутри. Лучше выбрать одного или двух человек и с ними поделиться приятными новостями, чем рассказать большому количеству людей. Гораздо эффективнее культивировать чувство радости внутри себя или разделить ее в очень ограниченном кругу людей.
Я вспомнил про технику, которая мне помогала использовать силу молчания. В те моменты, когда хочется кому-то что-то рассказать, нужно совершить ряд действий.
1. Вспомнить про этот пост.
2. Спросить себя, а что мне даст, то что я расскажу это другим людям? Порассуждать на эту тему у себя в голове.
3. Представить, что вы гора. Очень большая и мощная. А это желание что-то рассказать, намного меньше, чем эта гора. Вы сильнее его. Важно погрузиться в эти мысли и тогда гарантированно это поможет сохранить энергию в себе.
Мой телеграмм канал