Каждый сезон приносит свои изменения, и наша кожа всегда нуждается в адаптации к новым условиям. Осень и зима особенно требуют специального внимания и заботы о коже. Холодный ветер, низкая влажность и перепады температур могут запросто испортить вашу кожу. В этой статье я расскажу вам, как подготовить ее к осенне-зимнему периоду, сохраняя ее здоровой и красивой.
1. Обеспечьте достаточное увлажнение.
Основа здоровой кожи - это ее правильное увлажнение. Поддерживайте уровень увлажненности кожи, используя правильный увлажняющий крем, причем специально для вашего типа кожи. Внимательно читайте этикетку. Регулярное использование масок и сывороток также поможет восстановить естественный гидролипидный барьер кожи.
2. Не забывайте о средствах с SPF.
Часто люди предполагают, что солнцезащитный крем - это необходимость только для летних месяцев. Однако солнечные лучи также могут негативно влиять на вашу кожу как осенью, так и зимой. Поэтому обязательно используйте солнцезащитный крем с более высоким SPF-фактором, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.
3. Питание.
Конечно, красота начинается внутри. Осенью наша кожа нуждается в дополнительной питательной поддержке. Увеличьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами, витаминами, минералами и омега-3 жирными кислотами. Включите в рацион орехи, зеленые овощи, ягоды, рыбу, авокадо и оливковое масло. Также не забывайте о приеме достаточного количества витамина C и E, которые помогут бороться с оксидативным стрессом и поддерживать здоровую кожу.
4. Правильное очищение кожи.
Очень хорошо, кстати, об этом рассказывает в своем блоге Лена Перминова, рекомендуя энзимную пудру и и другие средства по очищению кожи. Главное, избегать сильных отшелушивающих средств, которые могут вызвать сухость и раздражение.
5. Интенсивное увлажнение губ.
Губы - одна из самых чувствительных областей кожи на лице и страдают от сильного воздействия холода. Для предотвращения обезвоживания губ, используйте увлажняющий бальзам со специальными ингредиентами, такими как масло ши, пчелиный воск или витамин Е. Наносите бальзам на губы регулярно и носите защитную помаду с SPF-фактором.
6. Повышайте влажность в помещении.
Этот шаг помогает поддерживать влажность кожи не только на улице, но и в вашем доме или офисе. Используйте увлажнители воздуха или даже просто размещайте контейнеры с водой рядом с радиаторами, чтобы увлажнить воздух. Это сделает воздух более комфортным для кожи.
По большому счету, никаких сложных рекомендаций, но самое непростое - все их соблюдать и не забывать об этом. Ставьте себе в смартфон подсказки-напоминалки. Они точно вам помогут )
А как вы готовите кожу к осенне-зимнему периоду? Делитесь в комментариях.
Благодарю вас за то, что подписываетесь на мой канал, ставите лайки и пишите комментарии!
С вами Юлианна Винер, основатель сети салонов SUN&CITY