Гармоничные отношения в жизни начинаются с заботы о себе. В круговороте бесконечных дел не так легко найти на это время, но даже простые мелочи могут помочь почувствовать себя лучше.
Как проявлять заботу?
1. Начните с самого утра. Зарядите организм стаканом теплой воды и зарядки. Не забывайте о завтраке и любимой бьюти-рутине. По желанию запишите мысли в блокнот или сделайте медитацию.
2. Сделаете свой дом комфортнее. Пространство, в котором вы находитесь, очень сильно влияет на ваше состояние. Наведите порядок в комнате, на рабочем столе и в телефоне. Не забывайте разбирать косметичку и мыть кисти.
3. Найдите свой ритуал силы. Это может быть что угодно: поход в любимую кофейню, на мастер-класс или расслабляющая ванна с аромамаслами. Ритуал поможет избавиться от усталости и зарядиться энергией.
4. Гуляйте осознанно. Постарайтесь посмотреть на окружающий мир глазами любопытного ребенка, замечайте детали. Неспешная прогулка в тихой и спокойной местности действует умиротворяюще, способствует релаксации и переосмыслению полученной за день информации.
5. Устраивайте цифровой детокс. Попробуйте провести день без гаджетов, если это возможно. Старайтесь за час до сна откладывать телефон. Проявите заботу о своем теле и мыслях: зажгите свечи, помедитируйте, найдите несколько причин поблагодарить себя за сегодняшний день или почитайте книгу.
6. Выбирайте себя. Это не означает, что вам следует идти по головам или забывать о близких. Вам требуется лишь разрешить себе следовать за своими мечтами, прислушиваться к своим чувствам и делать то, что хочется именно вам. Когда вы понимаете и принимаете себя полностью – свое тело, мировоззрение, достижения, мечты, жизнь становится размеренной, в нее привлекаются хорошие люди и новые возможности.
