Совсем недавно мне исполнилось 35 лет. Треть жизни мимолетно пролетела, а я и глазом моргнуть не успела.
Оглянулась, а что за плечами? Муж, двое сыновей 7 и 11 лет, работа так себе и 20 кг лишнего веса.
С работы было принято решение уйти и не возвращаться, и посвятить себя семье и детям. А большую часть времени разбираться в себе, своих желаниях и эмоциях.
Начала с того, чтобы избавиться от главного балласта- это моих 20 лишних килограммов. Избавляться буду путем интервального голодания 18/6, полный отказ от сахара, мучного и всяких вредностей. Раз в неделю голодание 36 часов.
Из спорта ходьба 15000 шагов, танцы, кардио на элепсе. Силовые нагрузки обязательно будут.
Вот такая история! Сегодня уже прошел первый день, настрой боевой!! Посмотрим, что из этого выйдет дальше!