На юге Ростовской области продолжают держаться высокие температурные показатели, а вместе с ними участились и случаи ДТП на дорогах.
В сильную жару у многих водителей снижается концентрация внимания, появляется рассеянность и замедляется реакция, что зачастую становится главной причиной аварий🛣️
Коллектив «Таганрогского трамвая» заботится о безопасности жителей и гостей города, поэтому подготовил для вас ряд простых правил, придерживаясь которых вы сможете уберечь себя и близких от нежелательных последствий погодных условий🤓
🕐 Постарайтесь избегать нахождения на улице с 11 до 17 часов, особенно на солнце.
🌳 Если необходимо выйти на улицу в пиковые часы жары, прокладывайте свой маршрут по теневой стороне улицы или по аллее парка.
💧Пейте минимум 1,5-2 литра чистой воды в день, чтобы избежать обезвоживания.
🧢 Носите головные уборы. Платки, панамы и кепки помогут защитить голову от излишнего перегрева и спасут лицо от обгорания.
🌡️ Избегайте резких температурных перепадов. Если вы долгое время находились в помещении с кондиционером, то при выходе на улицу вы больше рискуете получить тепловой удар. А при попадании в холодное помещение после жары - простуду.
👚 Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей свободного кроя. Так вы избежите дополнительного перегрева.
🌙 Соблюдайте режим сна и бодрстования. Сохранение распорядка дня поможет организму лучше адаптироваться к высоким температурам.
🍺 Не употребляйте алкоголь в жаркую погоду. Вопреки распространённому мнению, что холодное пиво спасает от жары, лучше отдать предпочтение негазированной воде, квасу, морсу или сокам. Алкоголь в такую жару может спровоцировать головокружение, потерю сознания и более серьёзные проблемы со здоровьем.
🚘 Не садитесь за руль, если плохо себя чувствуете. Так вы убережёте себя и других участников дорожного движения от возможного ДТП.
🚦Будьте особенно бдительны на дорогах, соблюдайте правила дорожного движения.
Надеемся, что эти рекомендации помогут вам сберечь своё здоровье и безопасно передвигаться по городу в знойные августовские дни!😊🚃
