Всем привет👋🏽
Многие утверждают, что использование разогревающих мазей улучшает спортивный результат занимающихся. А еще, что если намазался до тренировки такой мазью, то можно не делать разогрев, ведь ты уже разогретый - намазанный.
Правда или миф?🤔
Разбираемся🤓
В основном такими мазями пользуются профессиональные спортсмены, у которых регулярные, интенсивные физические нагрузки.
Они позволяют не травмировать уже имеющиеся проблемные места и увеличивать подвижность суставов.
Нужны для ускорения кровотока и улучшения метаболических процессов в местах нанесения средства.
С биологической жидкостью к пораженному участку поступают питательные компоненты, необходимые для восстановления тканей.
Если же у вас нет беспокоящих болевых точек, а также интенсивных нагрузок, то и разогревающие мази, по моему мнению, использовать нет смысла.
Лучше сделать качественный разогрев в виде упражнений.
Что касается замены полноценного разогрева перед тренировкой на разогревающие мази - держите меня семеро🤦♀️
Никогда не пренебрегайте разогревом и разминкой. С мазями/без мазей - эта часть тренировки должна выполняться всегда!!!
Ровно также, как и заминка!
Будьте здоровы🙏🏽
Меня зовут Кристина, здесь все о здоровье и растяжке, подписывайся😉