Всем привет! Меня зовут Саша и я жду пополнения в семье. Для меня важно было перескочить свой собственный порог страха – определенную неделю беременности, прежде чем что-то начать рассказывать или показывать. И вот этот порог пройден!)))
По своей натуре – я активный человек. И тот минимум людей, который знал, что я в положении, не понимали меня. Но я их понимаю, ведь ни у одного из этих людей не было тяжелой беременности и им просто не понять, как это может быть тяжело. И особенно слова «это просто женская доля» никогда не дойдут до них самих. Ибо они сами не осознают, что они говорят.
Так вот, перейдем к моим активностям. Да, и мне есть с чем сравнивать. В первую беременность мне приходилось работать сутками, чтобы достичь своей цели и обеспечить себя с малышом. Я очень много сидела и нервничала. Что естественно сказалось на родах. Также я не ощущаю свой болевой порог. Когда другой бы уже упал, для меня это в порядке нормы. Сказалась и не опытность, но теперь то я мудрее и мне все равно на чье-либо мнение.
Итак, мало кто знает о маточном кровотоке. Так вот, у некоторых людей (такой человек я…) происходит застой в малом тазу при беременности. Это означает, что плод давит на внутренние вены и мешает нормальному церкулированию крови. Что приводит к варикозному расширению вен не только на ногах, но и внутри самого таза. Вам становится тяжело сидеть. Появляются вены даже на мягких тканях попы и они торчат, ноги дергаются, да так, что вы не можете заснуть, живот внутри болит, спина просто отваливается. И это все ВЕНЫ. Конечно, легко говорить «женская доля» или «…это твой организм слабый» и многое другое, когда не пережил этого сам.
Так вот, в этот раз я решила, что не допущу таких ошибок, как в первый. Поэтому цель была провести эту беременность, как можно активнее и ни на кого не обращать внимания.
Я 8 лет занимаюсь сноубордингом и этот год тоже не пропустила. Но сразу скажу, что эта поездка была куплена и запланирована задолго до моей беременности. И меня пугала не сама езда на сноуборде, так как я в себе уверена, а перелет на самолете! Вот, что действительно опасно! И это единственное, за всю мою активность во время беременности, что запрещал мне мой врач.
Итак, начнем:
Сноуборд на 9 неделе беременности. ЮХУУУ! И я не сколечко не пожалела об этом. PS.: «Хотя выслушала достаточно от людей, которым было не понять…».
Почему:
+ Сильный токсикоз лучше проходит на свежем воздухе, а в горах он самый лучший!
+ Тебе все равно не поспать, так как ребенок внутри тебя уже в 7 утра говорит: «…тебя тошнит, но ты должна есть!» И ты идешь с дрожащим видом и сильной тошнотой на замечательный завтрак, который за тебя уже приготовили и тебе осталось только проглотить его.
+ Ты не сидишь (опяяяять) на работе в душном помещении на «попе ровно», а катаешься, гуляешь и наслаждаешься видами.
В итоге мой токсикоз мне показался гораздо легче.
Второй триместр. Мне выпало теплое время года. А я заядлый велосипедист! И вот тотчас настал, когда все потеплело, парки расцвели, свежий воздух! И конечно ВЕЛОСИПЕД! Здесь главное не переусердствовать. Не ездить в гору, не ездить на горном велосипеде, на последней скорости и не падать (что, наверное, думали мои знакомые, делаю я….). Крутить педали означает разгонять кровь! А это то, что нужно при плохом кровотоке. Но, еще раз повторяюсь, не перенапрягаться. Для меня велосипед был большим плюсом! Так как ходить мне было очень больно, а крутить педали нет! И мне реально, становилось намного легче.
Второй-третий триместр. Так как моя малютка ходит на плавание, то и я вместе с ней. Я вообще за то, чтобы приучать детей к спорту с раннего детства, а не дать им компьютер «…сидит на видном месте никому не мешает, не достает, больше ничего не видит и слава и богу»… ПЛАВАНИЕ. Это самое популярное среди беременяшек. Оно действительно помогает. Сразу чувствуешь легкость и разгрузку второй половины своего тела. Ноги успокаиваются, и ты можешь спать более спокойно по ночам. Главное не идти в жаркую сауну после. Так что после плавания я отправляла свою дочь в парилки (она их оочень любит), а сама наслаждалась легкой усталостью после занятий.
И конечно же ЗАРЯДКА. В этот раз при любом свободном времени, я старалась вставать в позы от которых моя спина разгружалась, вены выпрямлялись и кровоток с легкость мог вздохнуть. Для многих это может быть ЙОГА, но это точно не мой вид спорта.)
Таким образом, если вам ваш врач не запрещает, у вас нет дикого давления и других отклонений, то можно заниматься любым видом спорта, если, конечно, вы им занимались ранее и вы в себе уверены! Т.Е. вы не падаете, для вашего организма это не стресс, вам не становится после него плохо. Все сугубо лично. У каждого организм свой и реагирует по-разному. Мне все это помогло. И я желаю тем, кто сейчас в ожидании своего «чуда» легких родов.