Постоянно быть счастливым нельзя, тот кто счастлив всегда тот имеет вполне понятный диагноз.
Но почему тогда все стремятся к этому вечному счастью? Дело в том, что с появлением позитивной психологи, которая поместила феномен счастья в центр исследований и постоянно напоминало всем важности реализовать свой потенциал и создать собственный смысл в жизни.
Но вопрос в том, что многие неверно истолковали понятие того самого счастья, были проведены тысячи исследований и опубликованы сотни книг с разъяснениями и подсказками, как достичь личного благополучия, но вот только счастливее люди не стали и тот самый рецепт счастья не нашли. Соц опросы показывают, что наша субъективная удовлетворенность жизнью остается неизменной уже более 40 лет?
Часть проблемы в том, что счастье — это не единое целое. Поэт и философ Дженнифер Хехт в книге «Миф о счастье» предполагает, что мы все испытываем разные виды счастья, но они не обязательно дополняют друг друга. Некоторые виды счастья могут даже вступать в противоречие.
Проще говоря если мы очень счастливы в чем-то одном, это лишает нас возможности переживать полное счастье в чем-то другом, третьем…
Рассмотрим пример семейного счастья, о котором мечтают многие в его основе лежит надежный брак, карьера, стабильность. Этот вид счастье раскрывается как вино на протяжение длительного периода времени и становится понятным не сразу и не всем, оно требует много работы. С обратной стороны этого счастье лежит отказ от каких-то сиюминутных удовольствий, распределение своего времени и расстановки приоритета в пользу семьи, а не вечеринок, путешествий и время с друзьями.
Еще пример реализация в карьере, если через чур быть одержимым работой, все другие удовольствия жизни окажутся забыты на них просто не хватит сил и времени.
Помните если уровень счастья повышается в какой-то одной сфере, то неизбежно снижается в другой и это нормально, с вами все ок вы не зажрались просто так устроена наша психика. И если знать все особенности и научится управлять можно жить в гармонии, счастье и развитии. Кстати о развитии здесь нам помогает «принцип Поллианны» ? Его суть в том, что приятную информацию из прошлого мы помним лучше, чем неприятную, быстро забываем неприятности именно поэтому вспоминая прошлое можно услышать фразу, как хорошо было в старые добрые времена, на самом деле это может быть просто иллюзия, а времена не такими уж и добрыми.
Этот принцип не распространяется на людей в депрессии: они обычно зацикливаются на прошлых неудачах и разочарованиях.
У этого принципа есть цель и добрые намерения, такой самообман позволяет оставаться устремленными в будущее, ведь если прошлое — это здорово, то будущее может быть еще лучше, и тогда стоит приложить усилия, потрудиться еще немного и выбраться из неприятного, быть в неком гонке за счастьем.
Но при этом исследователи эмоций уже давно знают, что человек никогда не будет удовлетворен, без работы над собой.
У каждого из нас есть выбор проработать свое отношение, убеждения и научится воспринимать все особенности психики и получать удовольствие или же постоянно жить из состояний зависти, сожалений объясню почему именно так, мы реализуем следующую модель поведения:
*Мы упорно работаем, чтобы достичь цели, и предвкушаем счастье, которое она принесет.
* После достижения цели или решения проблемы мы быстро скатываемся обратно к исходному своему состоянию и хотим большего, лучшего.
*Ставим цель и затем гонимся за новой мечтой, которая — теперь уже наверняка — сделает нас счастливыми.
И так по кругу
Эта черта быстрее, выше, силнее необходима нам с эволюционной точки зрения: неудовлетворенность настоящим и мечты о будущем — вот что поддерживает мотивацию двигаться вперед, а значит и процветание нашего вида.
Осознание того, что счастье существует, но появляется в жизни не часто помогает ценить это состояние еще больше.
А понимание того, что невозможно испытывать счастье во всем и сразу, позволяет наслаждаться теми сферами жизни, в которых оно есть.
Нет никого, кто бы получал все сразу. Признав это, вы избавитесь от чувства, которое, как давно известно психологам, сильно мешает счастью, — зависти.
А научившись различать свои состояния, работать со своими убеждениями вы сможете испытывать счастья и наслаждаться им по полной.
Какой выбор сделаете вы наслаждаться или страдать?
С любовь и заботой ЮМ.