Несмотря на то, что водная диета подразумевает употребление низкокалорийных блюд, это не означает, что они должны быть невкусными. Существует множество рецептов, делающих похудение приятным.
Арбуз с лаймом
Для приготовления необходимы:
арбузная мякоть;
пучок мяты;
четыре лайма или лимона.
Способ приготовления:
поделить ягоду на четыре части;
порезать на одинаковые дольки или сделать шарики;
мяту смешать с 2 ст. л. мякоти лайма;
выложить кусочки на блюдо, полить их соком лайма и посыпать смесью цедры фрукта с мятой.
© 5PH — depositphotos.com
Салат из яблок
Ингредиенты:
яблоко;
яйцо;
петрушка;
базилик.
Рецепт:
отварить яйцо до полного приготовления;
устранить желток;
белок и плод яблони пропустить через крупную терку;
траву положить в салат.
Сверху блюдо украшается базиликом.
© Ischukigor — depositphotos.com
Фруктовый творог
Компоненты:
творог;
яблоко;
сок лимона;
1 ч. л. меда;
3-4 грецких ореха.
Способ приготовления:
плод яблони нарезать кубиками и тщательно полить лимонным соком;
для пропитки дать постоять десять минут;
смешать с медом, ядрами орехов, творогом.
© StephanieFrey — depositphotos.com
Мнения врачей-диетологов по поводу водной диеты в целом схожи. Специалисты говорят, что вода хорошо сказывается на деятельности всех органов и систем, однако ее чрезмерное употребление еще опаснее, чем обезвоживание. Это неблагоприятно сказывается на ССС и мочевыделительной системе. Во всем необходимо знать меру.
Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/vodnaya.html