Как восстановить и сохранить здоровье с помощью древнерусского тренажера ПравИло.
Тренажер Правило – это статический тренажер, позволяющий мягко растягивать опорно-двигательный аппарат при помощи собственного веса. Растяжение позвоночника и суставов способствует снижению давления между дисками, постановке позвонков на место, снятию мышечных спазмов и укреплению связочного аппарата.
Известно, что Правило был изобретен еще в Древней Руси и использовался для тренировок воинов. Былинные витязи, о которых мы с восхищением читаем в сказаниях славянского эпоса, скорее всего, активно занимались на тренажере. Об этом свидетельствуют дошедшие до наших времен чертежи и описания тренировок. Именно это обстоятельство делает тренажер Правило особенно интересным для мужчин.
Почему же богатыри выбирали именно Правило? Все дело в комплексности его воздействия, ведь Правило предназначен не только для проработки костно-мышечной системы, но и для физического и психологического оздоровления всего организма. Объясняется это тем, что вытяжение позвоночника приводит к расслаблению всего опорно-двигательного аппарата.
Это расслабление, в свою очередь, способствует передаче импульсов расслабления в головной мозг и далее всем органам. В результате нормализуется моторика всех систем: желудочно-кишечного тракта, сердца, сосудов, приходит в норму дыхание, давление, пульс, ликвидируются зажимы и застои.
Психологическое состояние человека неразрывно связано с физическим, ведь, как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Расслабление и нормализация тонуса всех телесных систем не может не сказаться положительно на состоянии психики. После тренировки человека охватывает чувство полного спокойствия и безмятежности, необыкновенной ясности ума. Многие говорят о том, что в голове сами собой находятся решения сложных проблем, уходит тревога, беспокойство, раздражение. Кроме того, занятия на Правило – это не просто система тренировок, это целая философия.
ВЛИЯНИЕ ПравИльной РАСТЯЖКИ НА СОСУДЫ
Средние и большие сосуды растягиваются без особых проблем. Выяснено, что сокращение длины артерии на 20% не меняет ее диаметр.
Капилляры имеют извилистую форму и выпрямляются при вытяжении мышцы, а при большем растягивании способны к удлинению.
Растягивание мелких сосудов приводит к снижению кровотока, однако извлечение кислорода увеличивается, таким образом потребление кислорода остается на прежнем уровне.
Вывод: растяжка повышает обменные процессы в стенках сосудов и является безопасной для них, при отсутствии генетических или серьезных возрастных патологий сосудистой стенки.
— На уровне микроциркуляции это значительно повышает обмен веществ. — Повышение обмена веществ на уровне средних и крупных сосудов является хорошим методом оздоровительной физкультуры при лечении (уменьшении выраженности) атеросклероза малой и средней степени, т.к. при этом не возникает сильного повышения системного артериального давления.
— Растягивания и сжатия способствуют улучшению венозного оттока, что позитивно при венозных застоях.
— Улучшение растяжкой трофики (питания) сосудов, обслуживающих определенный орган, способствуют улучшению работы данного органа.
*Противопоказанием для растяжки является атеросклероз, при котором имеются перекрытия сосудов бляшками на величину от 2/3 диаметра и выше.
*Также противопоказанием являются генетические патологии сосудистой стенки и патологии системы свертывания крови (в сторону ухудшения свертываемости).
*При варикозе проблемные участки нужно растягивать аккуратно.
ПравИло:
Симметрично вытягивает-правит все тело - мышцы, суставы,кости, связки, сухожилия, внутренние органы, вынуждает мышцы растянуться на максимальную длину и расслабиться, а все сухожилия,всю фасциальную систему приводит в максимально активное состояние,высвобождает огромный энергетический ресурс.
«ПРАВиЛО» выправляет тело и психику, дает активность и стрессоустойчивость, столь актуальные в современном мире.
Тренировки на «ПравИло» быстро повышают двигательный тонус, подвижность суставов, восстанавливает нормальную работу всего опорно-двигательного аппарата, за одну растяжку снимается весь накопленный стресс, приобретается навык настоящего глубокого расслабления-фундамента здоровья и успеха.
Мышцы работают в изометрическом режиме (напряжение в растянутом состоянии),из сухожилий высвобождается огромный энергетический и силовой потенциал.(именно на ПравИле готовились к битвам воины-ражники Сергия Радонежского,отличающиеся феноменальной физической силой и высокой нравственностью.)
Во время растяжки-правки с дыхательной гимнастикой возбуждаются соответствующие рецепторы, импульсы поступают в кору головного мозга, который дает команды всем системам, органам и тканям на расслабление и отдых.
Очень полезны растяжки для позвоночника - увеличиваются межпозвонковые промежутки, разжимаются сдавленные нервы, восстанавливается циркуляция крови, уходят патологические напряжения, болевые ощущения,укрепляются глубокие мышцы и связки,предохраняющие позвоночник от травм..
Костный мозг аккумулирует солнечную энергию. На ПравИло происходит высвобождение этой энергии,которая идет на исцеление тела и психики,повышение личной силы,эффективности и качества жизни человека.
За счет активации гормональной системы происходит общее омоложение тела и укрепление психики.
-быстрое оздоровление тела человека
-быстрое наращивание физ.силы и пластики
-укрепление психики,воли,характера.мощный антистресс.
-прояснение сознания,активация интуиции и творчества
-омолаживающий эффект