Вот некоторые из них:
1. Обогащение витаминами: Лимон и лайм содержат витамин С, а также другие витамины и антиоксиданты. Пить воду с лимоном или лаймом может помочь вам получить некоторое количество дополнительных витаминов.
2. Водный баланс: Пить воду с лимоном или лаймом может стимулировать вас пить больше воды, что помогает поддерживать гидратацию и уровень жидкости в организме.
3. Пищеварение: Сочность лимона и лайма может стимулировать выработку желудочного сока, что может помочь улучшить пищеварение. Однако, эффекты могут варьироваться у каждого человека.
4. Антиоксиданты: Лимон и лайм содержат антиоксиданты, которые помогают в борьбе с вредными свободными радикалами и укрепляют иммунную систему.
Важно отметить, что эти пользы могут быть незначительными и индивидуальными, и не стоит рассматривать воду с лимоном или лаймом как некий чудо-лекарство. Как всегда, консультация с профессиональным врачом поможет вам принять решение, соответствующее вашему конкретному здоровью и потребностям.
Из личного опыта:
Пью воду с лимоном или лаймом, на мой вкус лайм приятнее по вкусу.
Хорошо сочетается с газированной водой. Важно, чтобы вода была без всяких привкусов.