Увидеть признаки поведения жертвы в другом человеке легко. Заодно и найти причину обвинить его в чем-либо. Никто же не виноват, что он так себя ведет и притягивает магнитом людей, желающих его обидеть?
В отношении самого себя все сложнее. Невообразимо даже представить, что я сам веду себя как жертва. Всегда находятся какие-то внешние причины, оправдывающие происходящее. Или просто не повезло. Человек такой попался. Так бывает. Но я не жертва. А если и жертва, то только обстоятельств.
Да, сложно признаться самому себе в слабости и принять истинного себя. Но это придется сделать, чтобы разорвать замкнутый круг. Понимание проблемы – половина ее решения. А понять ведете вы себя как жертва или нет можно по этим признакам:
1. Ощущение беспомощности. Всегда нужен кто-то с советом. Нужен кто-то, кто поможет сделать. Тотальная растерянность перед лицом любой (хотя бы чуть выходящей за пределы обычного) ситуации.
2. Жалость к себе. Страдание и печаль. Причем регулярно. Желание завернуться в теплый плед, свернуться клубочком и ждать пока волшебник махнет своей палочкой и все разрешится само собой. А заодно приобнимет, пожалеет и погладит.
3. Чувство вины и привычка оправдываться. Так получилось, не хотелось, а оно… Извинения по поводу и без. И это не готовность взять на себя ответственность и признать свои промахи. Это действительно ощущение своей вины, даже если виновен другой.
4. Восприятие препятствий и неудач как наказание. Непонимание за что и почему это происходит. Внезапно пошел дождь? Персональное наказание. Нет понимания, что под дождем мокнут все. Закончился нужный товар перед носом – тоже персональное наказание. Ведь никому другому он не нужен.
5. Безысходность. Выхода нет. Лучше не будет никогда. Сплошной пессимизм. Полнейшее нежелание замечать позитивные сигналы и радостные моменты. Только черное и серое. Краски закончились. Свет в конце туннеля задернут шторкой.
6. Нежелание что-либо делать, чтобы все изменить. Перекликается с предыдущим пунктом. А зачем, если проще смириться, принять все как есть и жить, страдая, во всем этом.
7. Одиночество. Даже если рядом есть близкие люди. Даже если есть просто знакомые. Все не так. Нет поддержки. Не на кого опереться. Не на кого положиться. Эти люди не такие. И вообще это не люди.
8. Эмоциональный срыв. Когда хочется рыдать, кричать, смеяться. В смысле все сразу и одновременно. Не осталось сил все это терпеть и нервы дают сбой. Эмоции с каждым днем контролировать все сложнее. Слезы льются сами по себе.
9. Непонимание почему окружающие ищут повод зацепить и обидеть. Ничего такого не делается. Странно. Так не должно быть, но почему-то происходит.
Портрет идеального страдальца составлен. Сколько признаков нашли у себя? 1? 3? А может больше? Понятно, почему другие норовят зацепить и обидеть? Лучше выяснить и исправить это сейчас, а не когда может стать слишком поздно. Меняйте свое поведение и отношение. Это в ваших силах.