У 5 семейных пар из 100 есть риск родить малыша, у которого будут проблемы со здоровьем. Но этого можно избежать, если спланировать беременность заранее и тщательно к ней подготовиться. Это также убережет от возможных осложнений во время беременности.
Когда?
Начинать менять свой образ жизни нужно за полгода до зачатия. Первый этап - сдать анализы, залечить зубы. За это время обоим родителям необходимо избавиться от вредной привычки - курения. Придется исключить употребление алкоголя. Мужчин это касается так же, как и женщин. Ведь семенная жидкость обновляется только за 2-3 месяца.
Если кто-то из будущих родителей употреблял наркотики, планировать беременность можно только спустя 3 года после избавления от зависимости. Был сифилис? С момента излечения должно пройти 5 лет. Только тогда беременность не опасна.
Чтобы здоровье женщины не подорвалось из-за беременности, после рождения ребенка необходимо сделать перерыв минимум на 1,5 года. А затем, можно планировать следующего малыша. За полтора года организм матери полностью восстановится и будет готов к новой нагрузке.
После прививки против дифтерии забеременеть можно не раньше чем через месяц. Если недавно была прививка от краснухи, то лучше отложить зачатие еще на 3 месяца.
Если кто-то из будущих родителей перенес грипп или ангину и принимал антибиотики, приступать к зачатию рекомендуется через 2 месяца после выздоровления и окончания приема лекарств.
Маме нужно
Необходимо взять за основу принципы правильного питания, включить в рацион овощи, злаки и фрукты, зелень, куриное мясо, бананы, печень. А вот от копченой, жирной, острой и консервированной еды лучше отказаться. Не следует качать пресс. Лучше заняться плаванием. Нужно ограничить время работы за компьютером, больше гулять на свежем воздухе. Обязательно высыпаться.
Папа должен
Будущему отцу необходимы витамины Е и С, чтобы ускорить обновление спермы. Также ему стоит принимать фолиевую кислоту. Она снизит риск образования некачественных сперматозоидов.
Если до этого мужчина вел сидячий образ жизни, он должен начать больше двигаться, но силовых тренировок лучше избегать.
Зачем?
Наверняка многие могут привести несколько примеров, как после шумного праздника наступала беременность, и потом на свет появился здоровый малыш. Но это не норма, а скорее везение. Если беременность была случайной, есть риск сильно навредить малышу на начальном этапе.
Ведь в первые недели беременности у маленького человечка формируются все важные органы и системы. А к пятой неделе (когда некоторые мамы только узнают о своем новом статусе) сердце ребенка уже начинает биться.