Очень часто поступают вопросы: Сколько раз в неделю нужно заниматься?🤔
У нас к вам встречный: А сколько вы готовы уделять себе времени? Заботиться о теле?
🌱Движение- это лучшая инвестиция в своё тело!
У вас много дел? Задайте себе вопрос, почему ваше тело находится в конце этого списка?
Оптимально заниматься 2-3 раза в неделю. Даже если по каким-то причинам вы занимаетесь реже, главное- Регулярность! 1 раз в неделю, но Регулярно- лучше, чем ничего!
Смысл именно в Регулярности!☝️
В обучении или переобучении Двигательных привычек нужен навык!
Навык- это действие доведённое до автоматизма путём многократного повторения.
А чтобы закрепить любой Навык, нужна Регулярная Практика!
💫Просто осознайте и примите тот факт, что заниматься телом нужно Регулярно!
Другого пути к Здоровью, красоте и активному долголетию не существует!
Еще больше интересного и полезного в наших социальных сетях! Жми на соцсеть и подписывайся!