Все упражнения подбираются мной для каждой конкретной ситуации человека.
Целей у этих упражнений несколько:
- получить навык управления вниманием, вступая в контакт с забытым прошлым
- улучшить восприятие конкретных ситуаций из прошлого
Например, вспомнив случай, как Вы видите его? В движении, в цвете, со звуком, являются ли эти воспоминания эмоционально окрашенными...
Если восприятия прошлого заблокированы (часто по воли самого человека), то важно, в первую очередь, изменить к ним отношение. Ухудшение качества жизни прямо пропорционально количеству неулаженных конфликтов прошлого (даже если эти конфликты с самим собой).
Забота о себе
В первую очередь речь об эмоциональном и умственном здоровье. Представьте человека как сосуд наполненного переживаниями, страданиями, злобой, обидами, неудачами, раздражительностью, этот «опыт» не будет полезным, он будет отнимать душевные силы, блокировать восприятия всего хорошего в жизни. Упражнения помогают не только снять эмоциональный заряд, но и скорректировать своё мировоззрение
Процесс мышления
Здесь всё достаточно размыто и неопределённо. Это связано с жизненным опытом. У каждого человека этот процесс проходит в жёстких субъективных рамках. Единственное каким критерием можно оценить данный пункт — это скорость мышления. Работая над эмоциональным и умственным здоровьем увеличивается скорость мышления
Отношение к своему возрасту
Пожилой человек непрерывно ощущающий сожаление о безвозвратно ушедших годах - есть «сожаление». Он сам представляет собой «сожаление и затухание». Это крайне нелогичная ситуация, требующая эффективной коррекции.
Противоположная ситуация, человек адекватно относится к своему возрасту, в эмоциональном плане он заботится о том, чтобы жизнь его продолжала быть наполненной удовлетворением и интересами, он не считает себя «на пенсии» и пытается быть эффективным.
Часто люди в возрасте не чувствуют, что их опыт может быть кому-то полезен. Это усугубляет их неадекватное отношение к себе.
Даже при небольшом интересе к таким сложившимся обстоятельствам это можно исправить.
Память
Самое главное, самое широкое для осознания понятие. Ведь это не только вспомнить имя одноклассника и события сорокалетней давности, это правильные, взвешенные решения, самообладание, активность и уверенность.
Опишите кратко проблему. Запишитесь на предварительную консультацию.
Как Вы относитесь к воспоминаниям? Спокойно или они Вас беспокоят, или радуют? Как Вы справляетесь с эмоциональным подъёмом?