Мигрень успокаивается с 12-1 4 недели беременности и некоторым счастливицам везет настолько , что приступов нет совсем. Но что делать в 1-м триместре, когда уровень эстрогенов нестабилен и мигрень беспокоит часто и сильно?
Нужно использовать методы нелекарственного лечения мигрени. В идеале Вам нужно было их освоить и научиться еще до наступления беременности, на этапе планирования. В этом Вам поможет Ваш лечащий врач- невролог.
Своим пациенткам репродуктивного возраста, планирующим стать мамой, я обязательно рассказываю об этом и обучаю их заранее. Тогда женщина чувствует себя более уверенно и безопасно.
К методам нелекарственного лечения мигрени относятся :
1.Адекватная физическая нагрузка : постизометрическая релаксация, растяжка, стретчинг, плавание, обычная ходьба , дыхательные упражнения, точечный массаж. Часть из них мы будем применять во время приступа мигрени, часть – для профилактики.
2. Биологическая обратная связь ( БОС).Занятия по методике БОС в самом начале приступа мигрени эффективны более чем у 75 % беременных.
3.Нейростимуляция с использованием прибора Cefaly помогает и в качестве профилактики по 20 минут в день в режиме релаксации и для снятия приступа в самом его начале. Можно применять вместе с разрешенными анальгетиками.
4. Аппликаторы Ляпко - игольчатые рефлексотерапевтические устройства. Нужно положить аппликатор на воротниковую зону или область затылка на 20-30 минут . Хорошо помогают расслабиться и снять не только напряжение, но и головную боль.
5.Сон. Как только почувствуете, что приступ мигрени приближается , то нужно постараться как можно быстрее заснуть: все затемняем, выключаем и спим!
Применяйте эти простые рекомендации и Вы сможете спокойно пройти важный период Вашей жизни- ожидание малыша!
А мигрень не будет омрачать Вам радость будущего материнства!
Автор статьи: Благинина Татьяна Николаевна, Ваш невролог- цефалголог,
Специалист по Мигрени и другим головным болям.
Записывайтесь на личную бесплатную консультацию: https://dr-blago.ru/