Многие думают, что повысить либидо и яркость ощущений в точке "О" можно только при использовании препаратов, разработанных исключительно для этой цели. Но что если, я скажу вам о том, что правильно подобранные "копеечные" витамины могут успешно справиться с этой задачей ничуть не хуже. О роли питания и витаминах в "подвигах", читайте далее.
Для начала поговорим на тему того, как витамины и питание в целом влияют на половую активность
Питание оказывает непосредственное влияние на выработку гормонов в организме. Добавив в рацион витамины и микроэлементы, можно существенно изменить общее состояние организма и работу определенных органов, вызвав желаемые и предсказуемые изменения в их функционировании. Прежде всего, необходимо понять, какие витамины и микроэлементы работают "на близость" и "на повышение либидо". Эти витамины помогают обеспечить выработку тестостерона, который в норме повышает либидо. Ниже приведены основные витамины и микроэлементы, которые обеспечивают успешное завершение "представления".
Начнем с витаминов
- Витамин Е (токоферол)
Между инсулином и тестостероном существует определенное расстояние. Инсулин не должен приближаться к тестостерону, иначе тестостерон будет разрушен. Витамин Е - это, своего рода, разводной мост, который не дает этим веществам сблизиться. Он является удивительным по своей природе антиоксидантом и защищает основные функции тестостерона.
Женские гормоны чрезвычайно живучи и могут самостоятельно погасить любую агрессию, а вот мужские гормоны, наоборот, нуждаются в защите, и лучшей защитой является витамин Е. Витамин Е также улучшает работу кровеносной системы. При недостаточном кровообращении у женщин наблюдаются периоды "засухи".
- Витамин, А (ретинол)
Второй по важности витамин, отвечающий за поддержание нормального гормонального фона и выработку тестостерона, о роли которого было сказано выше.
- Витамин С (аскорбиновая кислота)
Он повышает активность и помогает поддерживать иммунную систему. Снижение иммунитета связано с различными "досадными недоразумениями", такими как молочница, которая может испортить сексуальную жизнь любого человека. Кроме того, он повышает сексуальное влечение за счет торможения процесса превращения тестостерона в эстроген. Он также играет роль в нормализации и повышении уровня эстрогенов. По данным некоторых исследований ранней менопаузы, витамин С помогает наладить работу надпочечников. После наступления менопаузы надпочечники являются основным источником эстрогенов. Поэтому витамин С создает необходимые условия для нормальной выработки и поддержания уровня этих гормонов.
- Витамин D
Помимо укрепления костной ткани, повышения общего иммунитета, он оказывает очень сильное влияние на либидо. Если на фоне недостаточности вы начнете принимать данный витамин, то улучшения вы будете видеть не только в результатах анализов, но и в своих ощущениях. Вы заметите как все ваши дела "пойдут в гору".
Помимо укрепления костной ткани, повышения общего иммунитета, он оказывает очень сильное влияние на либидо. Если на фоне недостаточности вы начнете принимать данный витамин, то улучшения вы будете видеть не только в результатах анализов, но и в своих ощущениях. Вы заметите как все ваши дела "пойдут в гору".
- Витамины группы В
Данне витамины, связаны с выработкой энергии и балансом настроения. Витамины группы В необходимы людям, испытывающим эмоциональную неустойчивость, а особенно тем женщинам, которые испытывают колебания настроения перед менструацией или в период менопаузы. Ниже разберем самых важных представителей данной группы.
- Витамин В2 (рибофлавин)
Его основная роль - обеспечение организма энергией и повышение сексуальной выносливости.
- Витамин В6 (пиридоксин)
Отвечает за наше с вами спокойствие. При его дефиците человек становится более нервным и раздражительным. А нервозность, злейший враг успешных "поисков" удовольствия.
- Витамин В12 (цианокобаламин)
Участвует в синтезе эритроцитов. Его недостаток приводит к анемии. В результате теряется интерес ко всему окружающему, не хватает энергии на что-либо.
А теперь пройдемся по микроэлементам
- Цинк
Дефицит тестостерона часто обусловлен недостатком этого минерального вещества. Ведь цинк участвует в синтезе этого гормона. Он в изобилии содержится в свежих морепродуктах, именно поэтому они известны как афродизиаки. Однако, попадая на наш стол, они содержат очень мало этого микроэлемента. Поэтому рекомендуется дополнительно принимать цинк в таблетированной форме.
Помимо увеличения синтеза тестостерона, цинк способствует улучшению работы мозга. Например, его рекомендуют принимать пациентам с болезнью Альцгеймера. Цинк быстро выводится из организма под воздействием стресса, алкоголя и кофеина. Добавки кальция также могут вызвать его дефицит. Кроме того, противозачаточные таблетки негативно сказываются на его содержании.
С возрастом уровень цинка также снижается. Модные в последнее время соя и соевые продукты также способствуют его вымыванию. Напротив, мясо и рыба повышают уровень цинка. Поэтому тем, кто страдает от дефицита тестостерона, следует забыть о вегетарианстве.
- Хром
Способствует нормальному функционированию гормональной системы и регулирует синтез железа. Его недостаток также влияет на настроение. Возможно, вы читали, что он очень полезен для снижения веса? В аптеках продаются специальные препараты для снижения веса с повышенным содержанием этого элемента. Действительно, он повышает уровень тестостерона и способствует снижению веса. Однако если тестостерон и так высок, хром вряд ли окажет положительное влияние на вес.
- Магний
Это очень важный для нашего здоровья минерал, но, к сожалению, его очень трудно получить из пищи. Поэтому людям с нерегулярным менструальным циклом или сильными менструальными спазмами следует попробовать принимать дополнительную дозу препарата.
- Селен
Это важный микроэлемент, недостаток которого до недавнего времени игнорировался. Он участвует в многочисленных процессах в организме, в том числе в нормальном функционировании гормональной системы как у мужчин, так и у женщин. Он, кстати, отлично помогает уменьшить неприятные ощущения при токсикозе. Кроме того, он отлично подавляет климактерические симптомы. В России дефицит селена встречается у многих людей, а ведь он способствует повышению уровня эстрогенов и тестостерона в крови.
- Гинкго-билоба
Он широко известен как растительный компонент, улучшающий память и мышление. На самом деле он улучшает кровоснабжение всех органов, а не только мозга, и оказывает положительное влияние на сексуальную функцию и либидо. Помните, что любые проблемы с "женской частью" организма могут повлиять не только на половую жизнь, но и на общее состояние здоровья и даже на продолжительность жизни.
Какую бы еще тему Вам было интересно рассмотреть? Пишите в комментариях. С удовольствием буду разбираться в нашем организме вместе с вами.
Статья носит исключительно ознакомительный характер. Спасибо за внимание! Берегите себя и свое здоровье, не забывайте ставить лайки и подписываться на канал
с уважением Таблетка 0,05