Как найти свои таланты и способности: 10 рекомендаций психолога

Все чаще к психологу обращаются люди 20-25 лет, вроде уже взрослые, имеющие работу и даже успешные в ней, однако совершенно не знающие своих сильных стороны и талантов. Они привыкли все делать по накатанной, так, как скажет руководитель, так, как модно или правильно. Только вот радости в жизни нет. Им сложно получить удовольствие, сложно найти хобби. Сложно понять, что по-настоящему нравится.

Почему так важно найти свои способности, таланты, да и просто то, что нравится делать? Если вы выберете работу, опираясь на свои сильные стороны, то сможете получить больше удовольствия от нее, даже увеличить свой доход. Вы будете чувствовать себя увереннее, просто понимая, что есть дело, в котором вы сильны. Зная свои таланты, вы сможете найти хобби, которое поможет еще больше раскрыться вашей уникальной личности.

Почему я не знаю о своих талантах и способностях

• В нашей культуре как-то не принято говорить о сильных сторонах. Чаще нам указывают на ошибки. Двойки в школе, подчеркивание ошибок красной пастой... Мы учимся сосредотачиваться на том, что не получается, а то, что получается хорошо, воспринимается как должное. Родители, учителя, отмечают слабые стороны, то, что не нравится в ребенке. А человеческая психика так устроена, что на первых годах жизни формирует образ себя на основе восприятие значимых взрослых: родителей, учителей, тренеров.
• Нас приучили мыслить как все. И снова обращаемся к школьным годам: говорить четко по учебнику, если скажешь что-то не то, снизят оценку... Как сейчас помню, еще будучи в пятом классе, я боялась задать вопрос или высказать свое мнение потому, что могу сказать что-то не то и получить двойку.

• Страх ошибок. Когда мы боимся ошибиться, мы перестаем пробовать. А таланты и способности раскрываются в регулярном поиске и экспериментах. Однажды в третьем классе на вопрос учителя как на наш взгляд правильно пишется слово, я попробовала ответить, но ошиблась. Реакция учителя была примерно такой: "как это Вика Мелихова и не знает, как пишется это слово". Вот только Вику еще не научили, она просто сказала свое мнение. Надо ли добавлять, что долгие годы я боялась пробовать, заявлять о своем мнении, проявлять инициативу, потому что могла ошибиться...
• Установка "не выделяйся". Стремление быть как все также убивает стремление к поиску своей уникальности. Нас учат как надо и не спрашивают, как хочется. Помните фразы из детства: "нет слова не хочу, есть слово надо", "мало ли чего ты хочешь". нам все время стабили кого-то в пример, учили правильному поведению. Вот только за этим "правильно" совсем теряется стремление найти себя настоящего. Не понравиться родителям, получить плохую оценку от учителя, страх осуждения в обществе - все это ведет к тому, что мы начинаем копировать поведение тех, кто делает "как надо" и совершенно боимся искать себя.

Как же найти свои способности и таланты и раскрыть себя

1. Начните прислушиваться к себе. Что мне нравится? Чего я хочу? Я хочу чай или кофе? А действительно ли я этого хочу или мне надо это хотеть?
2. Вспомните, что вам нравилось делать в детстве? Возможно, вам сказали, что это плохо, неправильно, не серьезно. И вы забросили. Вспомните, может сейчас самое время вернуться к детским интересам и увлечениям?
3. Посмотрите, какие люди вам нравятся. Какие черты у людей вызывают у вас восхищение. Обычно мы замечаем в других то, что есть и в нас самих. Только порой мы этого не видим или боимся раскрыть.
4. Постарайтесь избавляться от внутреннего критика. Как только узнаете знакомое: "у тебя не получится", "ты не сможешь", еще раз подумайте, попробуйте, или хотя бы возьмите на заметку то, что хотелось сделать.
5. Сравнивайте себя только с собой в прошлом. Вы - уникальная личность, как и любая другая. Нет смысла сравнивать себя с коллегой и соседом. У вас разные пути.
6. Общайтесь с разными людьми: когда вы будете слышать об интересах и талантах других, вы все больше будете задумываться о том, а не попробовать и вам что-то подобное.
7. Дайте себе право ошибаться и пробовать снова. Именно страх ошибки и стремление сделать все идеально с первого раза тормозит наше творческое начало. Это нормально - ошибаться. Это нормально - не суметь сыграть на гитаре с первого раза. Это нормально - учиться постепенно.
8. Отмечайте свои сильные стороны. Записывайте то, что у вас получилось. что вам в себе нравится. Можете вести дневник успеха - это позволит сконцентрироваться на позитивном и не забыть о том, что уже получилось.
9. Спросите у друзей, как они думают, что у вас получается лучше всего. Часто мы не замечаем своих сильных сторон, возьмите подсказку со стороны.
10. Развивайте свои сильные стороны. Если ребенку нравится литература, а его заставляют подтягивать физику, которая ему вообще никак не дается, он будет знать на среднем уровне и физику, и литературу. А если развивать его литературные способности, данные природой, возможно, через несколько лет мы получим талантливого писателя или поэта.

Не бойтесь пробовать, экспериментировать, искать себя, ошибаться и пробовать снова. Только так вы сможете найти себя настоящего, свои способности и таланты.

Психолог Виктория Мелихова