Когда речь заходит про ухоженность рук, все почему-то говорят о маникюре и коже кистей, но молчат о проблеме дряблости.
Конечно, это можно скрыть правильно подобранной одеждой, но разве не хочется иногда жить, не стесняясь, носить платья или топы без длинных рукавов?
В статье мы расскажем о нескольких мерах, которые можно предпринять прямо сейчас, чтобы быть уверенными в себе даже с открытыми плечами.
Ричард Глогау, дерматолог из Сан-Франциско, говорит, что на дряблость рук влияет совокупность следующих факторов, связанных как с естественным старением, так и с генетикой:
- Увеличение жировой массы тела. Её большая часть располагается как раз в зоне рук, это особенность генетики женщин.
- Потеря мышечной массы рук связана с тем, что с возрастом становится меньше физической активности. Кстати, отсюда и провисание кожи в верхней части рук.
- Потеря эластичности кожи. На это в большей степени влияют естественные процессы старения, но усугубляться может за счет повреждения ультрафиолетом.
Способ №1. Физические упражнения
О пользе физических упражнений говорится уже давно и много. Это и правда самый эффективный способ сделать ваши руки более подтянутыми и предотвратить их дряблость.
В данном случае нужно укреплять мышцы трицепса, потому что в повседневной жизни мы их задействуем реже, чем все остальные.
Для этого отлично подойдут упражнения: “замок”, “молотковый подъем”, “разгибания с тяжестью сидя”, вращения вытянутыми руками и отжимания.
Заниматься 2-3 раза в неделю будет достаточно, чтобы увидеть первые результаты. К тому же, для этого вовсе не требуется дорогой абонемент в спортзал, упражнения можно найти в интернете и выполнять дома.
Способ №2. Косметологические процедуры
Их можно делать в салоне или дома.
В салоне будут проводить такие процедуры, как радиочастотный лифтинг, вакуумный или ультразвуковой массажи. То есть те, что делаются с помощью профессиональных аппаратов, и их невозможно выполнить самостоятельно.
- Однако дома тоже можно поддержать свои руки в форме в дополнение к физическим упражнениям. Например, можно делать аппликации из желтой глины или с медом и эфирными маслами.
И, главное, не забывайте про средства с SPF, особенно летом. И даже в условиях города. Это поможет сохранить вашу кожу молодой как можно дольше.
Рекомендуем вам базовый бюджетный крем для лица, шеи и декольте — это идеальное средство для ухода за кожей лица: содержит экстракт граната, который защищает кожу от ультрафиолета. А гиалуроновая кислота увлажняет и питает ее.
- Кроме того, крем повышает защитные функции кожи и укрепляет липидный барьер. Кожа будет защищена от негативного воздействия окружающих факторов, таких как загрязнение, ветер и холод. Посмотреть отзывы можно на Ozon.
А на что вы обращаете внимание, кроме рук?
Напоминаю, что в нашем Телеграм много полезной информации о натуральной отечественной косметике