Спорт необходим человеку как воздух. Он улучшает физическую форму, ускоряет метаболизм, позволяет справиться с ментальными проблемами и даже повышает настроение. Всё это особенно актуально для офисного работника, который большую часть времени проводит сидя.
Где найти мотивацию?
Нужно правильно определить, зачем спорт необходим конкретно вам, как он поможет решить накопившиеся проблемы и сделать жизнь проще.
Ищите «свой» спорт!
К счастью, за последние десять лет ходить в спортзал стало модным, он теперь есть в пешей доступности почти везде. Люди разные, и каждому интересен или, наоборот, противопоказан, определённый вид активности.
Разберитесь, что вам по душе: плавание, бокс, катание на лыжах или групповые тренировки в ближайшем фитнес-клубе.
Может быть, вы выберете что-то более экзотическое вроде бобслея или фристайла? Такая активность может превратиться в многолетнее хобби и череду знакомств с интересными людьми.
Ещё один вид мотивации — занятия с тренером, особенно когда курс оплачен наперёд и нет варианта пропустить. Он объяснит азы и правильно подготовит к дальнейшим занятиям, что актуально для новичков.
Про то, как устроен спорт и как отличить хорошего фитнес-тренера от плохого, смотрите в ролике Российского общества «Знание» по ссылке.
#РОЗ #РоссийскоеОбществоЗнание