5:30: Майкл Фелпс просыпается, готов к новому дню тренировок. 6:00 - 7:30: Утренняя тренировка в бассейне, где Фелпс сосредотачивается на своих плавательных навыках и технике. 7:30 - 8:00: Завтрак, который состоит из питательной пищи, чтобы использовать энергию на весь день. 8:00 - 10:00: Восстановление и восстановление, чтобы восстановить органу восстановление после утренней тренировки. 10:00 - 12:00: Силовая тренировка, чтобы укрепить мышцы и повысить выносливость. 12:00–13:00: Обед, потребление пищи, богатой углеводами и белками для восстановления энергии. 13:00 - 15:00: Отдых и расслабление, чтобы снять напряжение и подготовиться к вечерней тренировке. 15:00 - 18:00: Вторая тренировка в бассейне, где Фелпс сосредотачивается на различных дистанциях и упражнениях. 18:00 - 19:00: Ужин, накопление из питательной пищи для восстановления и роста мышц. 19:00 - 21:00: Отдых и время с семьей, чтобы воспользоваться моментами с близкими людьми. 21:00: Подготовка ко сну, необходимое восстанов
- 5:30: Майкл Фелпс просыпается, готов к новому дню тренировок.
- 6:00 - 7:30: Утренняя тренировка в бассейне, где Фелпс сосредотачивается на своих плавательных навыках и технике.
- 7:30 - 8:00: Завтрак, который состоит из питательной пищи, чтобы использовать энергию на весь день.
- 8:00 - 10:00: Восстановление и восстановление, чтобы восстановить органу восстановление после утренней тренировки.
- 10:00 - 12:00: Силовая тренировка, чтобы укрепить мышцы и повысить выносливость.
- 12:00–13:00: Обед, потребление пищи, богатой углеводами и белками для восстановления энергии.
- 13:00 - 15:00: Отдых и расслабление, чтобы снять напряжение и подготовиться к вечерней тренировке.
- 15:00 - 18:00: Вторая тренировка в бассейне, где Фелпс сосредотачивается на различных дистанциях и упражнениях.
- 18:00 - 19:00: Ужин, накопление из питательной пищи для восстановления и роста мышц.
- 19:00 - 21:00: Отдых и время с семьей, чтобы воспользоваться моментами с близкими людьми.
- 21:00: Подготовка ко сну, необходимое восстановление перед выбором дня тренировки.