Приветствую тебя, мой дорогой читатель. Решила поделиться своими наблюдениями. Для себя уже давно определилась, что если возникает одно состояние, то это верный признак того, что предаешь себя, наступаешь себе на горло, не проявляешь себя настоящей. Это состояние - РАЗДРАЖАЕТ ВСЕ - НАЧИНАЯ С СЕБЯ, БЛИЗКИХ, КОЛЛЕГ, ЛЮДЕЙ, ПРОХОДЯЩИХ НА УЛИЦЕ, ЖИЗНЬ ВЦЕЛОМ.
Это состояние - яркий показатель того, что идёшь не в ту сторону по жизни и предаёшь себя прежде всего. И это же состояние раздражительности обесточивает вас. Представьте, сколько энергии тратится на то, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям, быть таким, каким тебя другие люди знают и привыкли видеть, делать то, что не по душе, общаться с людьми, с которыми нет никаких точек соприкосновения, т.е. делать то, что ДОЛЖЕН, НАДО. Ты, своего рода, пружина, которая должна быть расправленной, если предан себе, тогда ты в благости, в нежности, без раздражения. Но под всеми этими НАДО, ДОЛЖЕН прогибаешь сам себя, и вот это внутреннее давление в себе, подавление себя, непроявленность себя приводит к раздражению. И энергия, за которой все гоняются, посещая тренинги, делая медитации, собирая по крупицам, вмиг тратится, когда ты постоянно в напряжении, сдерживаешь себя. Я определила для себя несколько видов раздражения, и что за ними стоит. Давайте познакомимся...
1. Раздражение на себя.
Каждый человек все про себя знает, каков он. Но наша ложь перед самим собой, приукрашивание, надевание "белого халата", что я мягкий и пушистый, и совсем не агрессивный, злой, нервный, и прочее, создаёт внутри себя разделение на "хорошую" в себе часть и "плохую". В основном наша самооценка создана из мнений родителей, родных, коллег, т.е. через призму социума. Плюс категоричность в суждениях, что есть "плохо" и "хорошо". Банальное - в детстве мальчикам плакать нельзя, девочки должны вести себя прилично, и вот таких установок вложено, как правильно и не правильно, огромное количество. Тебе хотелось носиться по заборам, резвиться, но нет, это не прилично. И в голове твоей столько всего, каков ты должен быть, как себя вести. Втечение жизни, когда все по плану, работа, отпуск, покупки, приобретения, достижения, это раздражение было не столь сильным, можно было списать на переработал, скоро отпуск, отдохну и все прийдет в свое нормальное состояние.
Но когда в настоящее время нет никакой стабильности - хаос, нет внешних опор, на которые ты можешь опереться как раньше, то раздражение не убирается, а выходит просто на передний план. И кажется, что все и всё в этом виноваты. Устал, нет сил. Единственное, что хочется уйти в нору, чтобы только никто не трогал. Ты похож на оголенный провод. Ты начинаешь реагировать на не тот тон, с которым к тебе обратился человек, жесты, и вообще раздражает, как он одет. Ребенок не так положил книгу, повесил одежду и прочее.
Но нужно понять одну вещь, мир, который тебя окружает, он всегда ТАКОВ, НЕЙТРАЛЕН, В НЕМ ВСЕГДА, ЧТО-ТО ПРОИСХОДИТ. Но когда ты в благости, неге, в ресурсе тебя мало что раздражает. Даже если тебе наступят на ногу, когда ты в ресурсе, твоя реакция будет отличной от той, нежели когда ты "чёрная дыра". Поверь, никто ни в чем не виноват. Вообще поиск виноватых - это удел людей с сознанием 3D. Все-таки мы уже говорим про то, что единственное, кому мы можем предъявлять претензии только СЕБЕ. Мы ответственны за все происходящее в нашем Мире, окружении, жизни.
А при раздражении на самого себя, когда не можешь сделать так, как хочется именно тебе, сказать то, что думаешь в действительности, вся ответственность лежит на тебе самом. Мы боимся быть собой только потому, что боимся, что от нас отвернутся ТЕ, КТО НАС ОКРУЖАЕТ - БЛИЗКИЕ, ДРУЗЬЯ, МЫ БОИМСЯ БЫТЬ НЕУДОБНЫМИ ДЛЯ ОКРУЖАЮЩИХ, ЧТОБЫ НЕ ОСТАТЬСЯ ОДНОМУ. Что о нас плохо подумают, осудят. Но нужно понимать, ЧТО ТЕ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ ВАШИ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЮБЯТ ВАС, ОНИ ОСТАНУТЬСЯ С ВАМИ, какой бы частью своей вы к ним не развернулись. Они не будут вами манипулировать, обижаться, что не позвонил, не спросил как дела, что пропал на год, возможно, потому что у тебя идут внутренние процессы и тебе не до общения. Все взрослые люди, и у каждого своя жизнь, и у них и у тебя. И никто никому ничего не должен. Ты находишься с людьми, которыми сам себя окружил - муж, дети, коллеги. Это твой выбор в прошлом осознанный или неосознанный. Родителей мы выбрали ещё до рождения. Единственное, кому ты должен это себе и детям. Они, дети, не просили их рожать. Это твой был выбор - иметь или не иметь детей. И поэтому, когда ты что-то делаешь для людей, которыми ты себя окружил, я имею ввиду взрослых, спроси себя:"Я это делаю, потому что
1. хочу это сделать для человека,
2. или потому что от меня этого ждут, чтобы быть хорошим для всех, чтобы не отвергли". И если вы живёте по 1 пункту, то РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ ВАМ ГАРАНТИРОВАНО. Если по 2 пункту, то РАЗДРАЖЕНИЕ ... WELCOME.
Возможно, я говорю очень жёстко. Но я сама прошла через то, что меня раздражала своя собственная жизнь, муж не тот, работа не та, люди вокруг не те, винила всех. Но когда ты понимаешь, что каждый день ты делаешь выбор, и когда он осознан, то ты не вляпываешься не в ту работу, не в те отношения, не в ту компанию. А если и куда-то не туда вошёл, то не требуется 10 лет для того, чтобы понять что не туда свернул.)) Ты определяешь свою жизнь, свой каждый день. Осознанно жить, понимать что правильно именно для тебя - делать каждый выбор осознанно, а не на автопилоте. Тогда не будет внутреннего напряжения, которое выходит в раздражение. И тогда копится энергия, и тогда внутри расслабленность, ты текучий. Ты принимаешь в себе все части и "хорошие" и "плохие", светлые и тёмные части, так мне больше нравится. Ведь что такое наши тёмные части, то что не освещено, то, что мы сами запретили себе, стыдимся. Как только мы направляем свой "свет", внимание на эту тёмную часть, она растворяется, и больше не беспокоит вас, не подавляется, и соответственно не происходит раздражения. Например, когда мы испытываем негативные чувства, мысли - разозлились, внутри ненависть, агрессия на своего ребёнка, или родителей, готовы убить, мы это сразу в наш "внутренний чулан", это же плохо, так нельзя. Я ДОЛЖЕН ЛЮБИТЬ РОДИТЕЛЕЙ, ДЕТЕЙ... А что если САМОМУ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ ПРОЖИТЬ ЭТО СОСТОЯНИЕ, принять эту часть свою, которая сейчас ненавидит, злится, раздражена, истощена, не любит общаться с тем - то, не хочет готовить борщ, не хочет помогать родным. И когда вы позволяете себе быть таким разным... Когда вы выходите за рамки КАТЕГОРИЧНОСТИ - быть любящим сыном - это хорошо, а быть не хотящим видеться с родителями - это плохо и т.д. Вы научитесь принимать себя и станете ЦЕЛЬНЫМ, исцелять себя и все свои тёмные части. И тогда вы себя будете понимать лучше, что вы сейчас испытываете, чего вам хочется, а чего нет. И из этого состояния будет совсем другая точка входа в ЖИЗНЬ. Если вы себя приняли всего целого, отпадает всякое желание быть удобным, комфортным для других, отпадает страх, что вас оставят те, кто вас окружает. Потому что есть чёткое понимание, если эти люди отказываются от вас, значит, это не ВАШИ люди, и на место этих людей, придут ВАШИ. И мужчина, и друзья, и коллеги, но уже другого качества, не токсичные.
2. Раздражение на других людей.
Здесь проще. Люди в вашем окружении это ваши зеркала. И так становится интересно жить, когда включаешься в эту игру - познания себя через других людей. То, что вас раздражает в других, это именно та часть, которую вы не принимаете в себе, то, что не позволяете себе. Например, так как последнее время моя внутренняя работа шла по фронту отношений с мамой, то меня ужасно раздражало, что мама контролирует все, она везде пытается все успеть и в своей жизни и это распространялось и на меня и на моего сына. И живешь ты с внутренним раздражением на этого человека, не можешь нормально общаться. И когда ты уже понимаешь, что то, что раздражает это есть твоя боль внутри, твоя часть, которую ты не видишь в себе, а мир тебе показывает, что с этим нужно в себе поработать. И каково же моё было удивление, когда я в очередной раз общаясь со свои сыном подростком, увидела себя со стороны - я та самая контролирующая мамочка, которая не даёт свежего воздуха своему сыну, лезу повсюду к нему, указываю, как правильно, а как нет. И тут просто глобальный инсайт. Эту часть я не принимала в себе, я её не видела в себе, я не такая, как мама, не признавала. А тут через маму, все стало понятно)) Приняла эту контролирующую часть в себе, дала ей право на жизнь, оСВЕТила ее СВОИМ ВНИМАНИЕМ, и раздражение на маму ушло))
Или, к примеру, вас раздражает девушки-содержанки, вы осуждаете её стиль жизни, что богатенький мужчина обеспечивает её, а Вы вот САМИ, умница и красавица, ВСЕ САМА В СВОЕЙ ЖИЗНИ. НО в действительности, в вас есть та часть, которая бы так хотела, чтобы пришёл принц, взял все ваши проблемы на себя, а вы бы пожили ни о чем не думая. Но ведь это же неправильно, и позволить себе ВЫ не можете. И это вас раздражает. Такой внутренний конфликт, что есть плохо и что хорошо. Понаблюдайте и поиграйте в такую игру, почему вас что-то раздражает. И вы удивитесь, как наш мозг играет с нами))
3. Раздражение на Жизнь вцелом.
Здесь тоже все очень просто. Вообще все гениальное просто. Мы только усложняем все сами))
Раздражение на Жизнь, все идёт не по моему плану, как Я ХОЧУ. Это равно Я БОГ, ВЫСШАЯ СИЛА, КОТОРАЯ ТОЧНО ЗНАЕТ, ЧТО МНЕ НУЖНО. В большинстве своём наше "Я ЗНАЮ ЧТО МНЕ НУЖНО ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ, это навязанные красивые картинки извне. Вся наша МАРКЕТИНГОВАЯ ЖИЗНЬ это как раз про это. Целая промышленность создана для того, чтобы впарить всем одну программу со всеми фантиками и фасадами красивой, успешной счастливой жизни. Мы вообще про себя ничего не знали до определённого времени. Спасибо пандемии, СВО, которые начали к себе разворачивать людей, снимать маски. Сейчас идёт такой процесс, когда чистят луковицу, один слой сняли, второй и так по нарастающей. Снимают со всех всю шелуху, наносное. Но сейчас не про это.
Раздражение на жизнь... Ты когда -то создал свою картинку, иллюзию, какая у тебя должна быть жизнь. И ни шаг влево и ни шаг вправо. И живешь в своих иллюзиях. Семья моя должна быть такой, родители такие, муж такой, дети такими и так во всем. Но реальность другая, она живая, так как окружение - это люди, они живые со своими "темными" и "светлыми" частями. И мы всю жизнь тянем, тащим близких, окружающих под свои иллюзии. И если они не дотягивают, не соответствуют нашим ожиданиям, то раздражаемся, разочаровываемся. И начинаем жить и закапываться в претензиях к Жизни, вместо того чтобы наладить КОНТАКТ с жизнью. Просто остановиться и трезво взглянуть, что сейчас происходит и что с этим делать. И много чего интересного открываешь в этом контакте с жизнью. Многое упрощается. Тогда ты понимаешь, что вот с этим я не могу жить, и тогда расстаешься с этим. А вот с этим я могу ужиться не в ущерб себе, готова поработать. А в этой сфере вообще все шикарно. А я и не видел этого. Т.е. раздражение или претензии к Миру, Жизни отпадают, как только ты снимаешь розовые очки и смотришь в здесь и сейчас без иллюзий.
Мне до сих пор вспоминается одна фраза, которую я только сейчас правильно поняла, что она означала, и какой в ней был смысл. После развода, я встретилась в кафе с бывшими одноклассниками, и разговаривая о жизни, о своём разводе, о том, какой муж бывший оказался козлом, бывший одноклассник - мужчина обратился ко мне с фразой : " Ну хорошо, он - козёл, с ним все понятно, а ты как с ним оказалась?". И это так. Мы можем винить кого угодно в своих несчастьях - Жизнь, мужей, детей, коллег, но главный вопрос нужно задавать себе: " Если ты такая вся хорошая, мягкая и пушистая, замечательная, то как же ты могла привлечь в свою Жизнь ТАКОЕ?"(ЧТО внутри тебя, ТО и снаружи, подобное к подобному)
Вот так и получается, что ЗА ВСЕ ОТВЕТСТВЕНЕН ТЫ САМ.
Да, можно не заморачиваться и жить и с раздражение на все и всех. Но самое важное, когда ты прорабатываешь все свои заморочки внутри себя, ты расчищаешь пространство, свою ёмкость для заполнения её жизненной энергией. Т.е. работая над собой, ты соединяешься с источником энергии, которую потом же используешь для СВОЕЙ ЖИЗНИ, в которую ты входишь в ресурсе и готов ТВОРИТЬ, ДЕЙСТВОВАТЬ, а не лежать трупиком перед ТВ с упаковкой чипсов, просматривая сериалы, тратя свое время на подглядывание за чужими жизнями.
ДОЛОЙ РАЗДРАЖЕНИЕ, БУДЬТЕ В РЕСУРСЕ!!!!