Компульсивное переедание представляет собой расстройство пищевого поведения, когда человек употребляет большое количество пищи за короткое время. При этом сам человек, даже когда не голоден, не может остановиться.
Одна из главных проблем РПП – потеря контроля над собой. Человек не может остановиться , хотя должен и отдаёт себе отчёт, что его поведение навредит фигуре.
Причины появления РПП?
Причины появления данного недуга может быть множество.
- Наследственный фактор представляет собой проблему одного из близких вам родственников, которые страдали от компульсивного переедания, в следствие чего данный недуг передался и вам;
- Депрессивное поведение - пожалуй наиболее распрастранëнная форма, из-за которой человек переедает и набирает лишние килограммы;
- Заниженная самооценка и «давление» со стороны окружающих. Так же нередко встречается на сегодняшний день. Люди заедают свой стресс, чтобы избавиться от негативных эмоций, тем самым как говорят «уйти в себя самого».
Виды РПП
Самый распространённый вид РПП – это анорексия и булимиябулимия. Часто такие проблемы затрагивают по телевидению, об этом пишут в газетах и журналах.
- Анорексия – это психилогическое расстройство, при котором человек считает себя недостаточно стройным. При этом их поведение сводится к тому, что люди сильно ограничивают себя в еде или изнуряют себя тренировками.
Данный вид поведения очень опасен, от анорексии умирает большое количество людей, поэтому если знаете человека с подобной проблемой ЗНАЙТЕ – ему необходима психологическая помощь и консультация с врачами для дальнейшего выздоровления!
- Булимия – это психологическое расстройство, которое связано с тем, что пищу, которую съел человек он заедает таблетками или вызывает у себя рвотные позывы. Всë это делается для того, чтобы не набрать лишний вес.
Как и у анорексии проблема имеет сложный психологический характер и таким людям как никогда нужна помощь. Как правило, человек считает своë поведение нормой и может хорошо скрывать это от своих родных.
- Руминация – это непреднамеренные рвотные позывы после каждого приёма пищи. Встречается , как правило у новорождённых и маленьких детей. При руминации организм не получает полезных питательных веществ, происходит сбой в системе работы органов, что приводит к снижению иммунитета.
Не будем выделять в отдельный подпункт, но есть ещё один вид растройства пищевого поведения. Он один из наиболее «мягких», по сравнению с перечисленными нами ранее. К данному типу относится желание употреблять пищу без чувства голода, удовлетворяя при этом не физиологические, а психологические потребности.
Как избавиться от РПП?
Помочь избавиться от расстройства пищевого поведения помогут несколько правил, которых необходимо придерживаться:
- Переосмыслите отношение к еде, т.е кушая пищу на кухне не отвлекайтесь от приёма пищи смотря в телефон, книгу или телевизор. Из-за того, что зрительный контакт занят другим в это время вы как следует не успеваете прожовывать пищу и глотаете её;
- Физическая активность – больше двигайтесь и избавляйтесь от сидячего образа жизни. Выходите чаще на улицу и устраивайте пешие или беговые прогулки, тем самым вы улучшите своё самочувствие и будете всегда поддерживать себя в форме;
- Выбирайте правильное окружение. Пусть в вашей жизни окружают лишь важные для вас люди, которые будут влиять на вас лишь с положительной стороны и не оказывать негативное влияние, что как-то могло повлиять на переедание.
Хорошо, когда человек может взять в себя в руки и отдав отчёт своим предыдущим действиям измениться, но к сожалению, получается это далеко не у всех. Если вы видите за собой частые срывы и вам не помогает не один из методов по выходу из данного недуга, то будет лучше обратиться за специализированной помощью специалиста.