😠 ОБИДА.
Обида означает наказать обидчика, однако от обиды страдает сам обиженный, да так, что сам не замечает жизненных возможностей вокруг.
Чтобы простить, нужно понять причины поступка другого человека.
😩 УНЫНИЕ.
Мы почему-то относимся к настроению, как к тому, что дается нам свыше и сопутствующему атрибуту того или иного события, при этом совершенно от нас не зависящему.
Однако, этот процесс можно, а главное нужно контролировать и направлять вектор эмоции с помощью воображения.
Если к негативному событию относиться с позитивным настроением и воспринимать это как опыт, то так оно и будет в дальнейшем, ведь в любом негативе можно найти позитивное ядро.
Испытания даются для того чтобы мы стали опытнее и мудрее. Они не приходят к человеку если у него не хватает на это энергии, а растрачивать ее на уныние означает деградацию, а не развитие. Именно по этому наши Предки считали уныние тяжким грехом.
😡 РАЗДРАЖЕНИЕ.
Хорошим способом снятия раздражения является элементарное осознание.
Когда вы чувствуете, что все вокруг выводит вас из себя, то просто возьмите ручку и запишите на бумагу, что вас злит именно в эту минуту, а не вообще в жизни.
Вы удивитесь тому, что список окажется небольшим, а самое интересное, что любой пункт можно устранить простыми шагами если начать действовать.
И очень важно не говорить себе, что вы спокойны или надо успокоиться, потому что эти фразы раздражают еще больше.
Второй вариант избавления заключается в дыхательных упражнениях. Дышите на счет, с задержками дыхания и концентрацией на этом процессе.
😰 СТРАХ.
Есть три способа, которые позволяют быстро подавить это чувство:
– Смириться с поражением. Необходимо на несколько минут погрузиться в этот страх и задать себе вопрос “Действительно ли это то чего мы боимся?”, ведь это уже произошло и значит бояться уже нечего.
– Найти запасные пути. Ведь выход есть всегда.
– Отдайтесь на волю судьбы и тут речь не про “Авось”.
Понять этот метод помогут два изречения: “Не ошибается только тот, кто ничего не делает” и “Делай, что должно и случится, то, что предначертано”.
Известную пословицу “В здоровом теле - здоровый дух”, лучше заменить на “Если здоров дух, то здорового и тело”, т.к. большее количество заболеваний находятся в мыслях, поступках и эмоциях человека.
_______________________________________
📑 Дорогой друг, если тебе откликается содержание данной статьи, поделись ей со своими родными, близкими или друзьями, и тогда больше людей сможет присоединится к каналу и почерпнуть для себя что-то ценное. Благодарю каждого 🙏
_______________________________________
"ПРОСТРАНСТВО по ДУШЕ" в Telegram:https://t.me/Prostranstvo_po_Dushe