Всем привет.
Так как это наша первая статья, для начала представимся, а точнее представлюсь.
Меня зовут Дмитрий, мне 26 лет. Я являюсь действующим диетологом уже 3 года, так как начинал работать еще в вузе.
Видел и помог уже больше 100 человек( не консультировал, а помог непосредственно похудеть до закрепления результата), собственно поэтому их всего 100, потому что до результата.
Ладно, про свои регалии расскажу как то в следующий раз, сегодня же будет, моя реальная история,о том, как я(не мой клиент), а непосредственно я похудел на шоколаде. Да это РЕАЛЬНО. Начнем с самого начала.
1. Осознание проблемы
Все началось когда я был еще на 2 курсе универа, совсем не имел знаний и спортивных достижений. В общем обычный такой студентик курса диетологии.
Все бы не чего, но в свои 20 лет, при росте 175см. , вес мой был 105 кг. Даже в понимании обычного человека это было много, а я еще и диетологом хочу быть, так что мне такое вообще запрещено, потому что как ты можешь помогать бороться людям с проблемами в пищевом поведении когда у самого на животе 30 кг проблем.
Я это все конечно и сам понимал, но почему то каждый из моих друзей, а позднее родных, посчитал нужным тыкнуть меня в это носом. Хотя когда я делал это в ответ, каждый почему то обижался, но не об этом.
2. Переломная ночь
Все это продолжалось до одного конкретного дня, а именно когда моя ( на тот момент) возлюбленная облила меня грязью с ног до головы и в конце этого романтического вечера, бросила.
Ощущения непередаваемые, рекомендую всем, отрезвляет на ура.
Но как не странно, вместо грусти, я испытывал лишь злость и отвращение, не к ней, а к себе.
А после принял твердое решение бесповоротно и навсегда измениться. Я очень хорошо помню ту ночь, как я сидел за столом с разбросанными учебниками, конспектами и тетрадью, по крупицам вычленял информацию из головы и собирал ее в своем плане питания.
Тааак. Если я толстый - значит ем слишком много калорий, иначе быть не может, я как профи говорю. Значит нужно уменьшить потребляемые калории.
А сколько калорий я потребляю ? А сколько мне нужно есть ? А там же еще белки жиры углеводы, а в каких пропорциях? А спорт обязателен ?
И еще пару десятков непонятных вопросов, ответы на которые я искал до утра.
3. Худею
Все мы хотим похудеть уже к завтра, и я не был исключением ( хоть сейчас и понимаю, что это так не работает).
Вообщем составил себе рацион, с бешеным дефицитом в 800 калорий и конечно же с ближайшего понедельника начал худеть.
Первая неделя была очень легкой, я почти не испытывал голода, так что срываться даже не хотелось. Помню что думал тогда:
Худеть это просто, почему вы все не можете
Но главное веселье меня ждало впереди, со второй недели, чувство голода решило что это его тело, я стал очень агрессивным и мог взорваться вообще от всего, хотел бросить эту диету и уйти из универа, уже искал себе работы, но чувство внутри, от того дня, не дало мне это сделать, а с тем учетом что девушка эта была в моем универе, я хотел чтобы она увидела как я изменюсь.
Посчитал так, если я добавлю что то вкусное на 500 калорий, у меня будет дефицит в 300 калори, пусть и медленнее, но я похудею. А я обожал шоколад, поэтому это что то был именно он.
В ближайшие 4 месяца, я смог спокойно ( за исключением пары инцидентов), держать диету и есть свою законную шоколадку каждый день, а после и ввел тренировки, а соответственно смог есть больше, ведь расходовал больше калорий.
Тот период стал для меня, как второе дыхание, поэтому официально заявляю, можно худеть без тренировок, но как не странно, легче, а главное лучше для организма, С тренировками.
Всего мне понадобилось времени, чтобы сбросить 35 кг, 6 месяцев и на самом деле это не плохо, но сейчас я это сделаю минимум в двое быстрее из-за опыта.
4.Похудел
На этом моя история подойдет к концу.
В заключение могу сказать одно, нет такого случая при котором нельзя похудеть, все что сейчас может крутиться на языке, просто оправдание чтобы не делать. Мы все такие и у нас у всех одинаково, у тебя и у меня, разница в том что ты выбираешь сегодня.
Будь с нами и у тебя все получиться.