Потому что выбираем не эффективный путь удовлетворения пищевого инстинкта.
Что за пути? И какого держаться следует?
По порядку.
Инстинкт - это смысл.
Существует довольно увесистый список инстинктов в живом мире, человеческая природа не исключение.
Инстинкты - движущая сила жизни.
Инстинкты способны строго руководить и при необходимости устранять преграды на своём пути. У каждого инстинкта есть своя собственная аппетенция (влечение к удовлетворению) и система вознаграждения.
Это строгое программное обеспечение, которое не получится игнорировать в рамках здоровья, а эффект поощрения так сладок (стоит обратиться к памяти).
Как и в растительном мире существуют "двойники", то есть достаточно похожие представители, обладающих разными составами (съедобное - ядовитое), так и в мире человеческих инстинктов присутствуют "двойники".
Раз сегодня говорим о инстинкте пищевом, то эта парочка выглядит так:
- Голод - базовый и эффективный путь удовлетворения пищевого инстинкта.
- Аппетит - резервный и адаптационный путь удовлетворения пищевого инстинкта.
Голод - первичен, стабилен, долговечен и безопасен, что приводит к психо-биологической оптимизации.
Аппетит - вторичен , неустойчив ,экспрессивен и узурпирован , что приводит к психо-эмоциональному сладострастию.
Пища разного состава активирует разные механизмы удовлетворения, таковых как привило 2:
- Стимуляторный - бодрое и трудоспособное состояние.
- Седативный - вялое и успокоительное - сонное состояние.
Обычно, связь между аппетитом и седативным механизмом тесная, как и между голодом и механизмом стимуляторным.
Аппетит очень поглощает, ибо мощная и дружная система работает на него и шансов ускользнуть от её влияния не остаётся, до того момента, пока осознанно и порой болезненно не выйти из обоснованного круга химизма организма. Обоснованного, который может превратить в порочный, если не нащупать меру, честно говоря, без холистического подхода сделать это удается не многим.
Механизм седативного эффекта достаточно сложен, если на пальцах - под воздействием инсулярной нагрузки, которая бывает выше или ниже в зависимости от макроэлементного воздействия, например, создаётся определенный запрос, запрос на алифатические аминокислоты, глюкозу и т.д.
Что приводит к временному аминокислотному перераспределению: ароматические/ алифатические, где за неимением высокой конкуренции, один из представителей доминирования - триптофан в обильном объеме транспортируется в центры управления и трансформация, а там по накатанной метэнкефалин - дофамин - радость и упоение спокойствием.
Поддерживает этот процесс гликолитические маневры.
Как же захочется что-то менять и заподозрить не ладное, ежели так вкусно и приятно?
Ни всё так гладко да и цена высока.
Это удовлетворение кратковременно, а вот расплата долговременна, и всё потому что, как инсулиновая нагрузка справляется с избытком субстрата, то наступает гипогликимическая реакция, а она очень не приятна и выражается в ощущениях - слабости и усталости, добавляется к этому трансформация избыточного триптофана в гормон "несчастья" кинуренин (на секунду - нейротоксин), для пущей прочности механизма антагонисты инсулина - гормоны надпочечников медленно, но верно противоборствуют, намереваясь восстановить равновесие - отсюда чувство раздражительности и агрессия.
Чего же хочется в этот момент больше всего, дабы остановить эти издевательства?
Ничего не напоминает?
Верно, тех же самых компонентов пищи которые и являлись причиной такого явления - перекормив удовольствием и расслаблением, а после забрав, да с хорошим процентом.
На самом деле, как бы не просто, но важно, всё вышеперечисленное не звучало, главное что где есть вход там есть и выход.
Запустить традиционный, а не альтернативный механизм - возможно.
Нужно восстановить древний и естественный механизм удовлетворения пищевого инстинкта.
То бишь, удовлетворение стимуляторное.
Комплексный подход как и прежде играет решающую роль.
Набор инструментов для решения задачи:
- персональное метаболически-адекватное макро и микроэлементое соотношение (особенно важно обратить внимание на биогенные стимуляторы (+интенсивность и качество белкового обмена), которыми являются компонентные составляющие конкретной пищи для определенного человека)
- процесс принятия пищи совершается в строй традиции - молча, вдумчиво, медленно, "испивая пищу и тщательно пережевывая воду"
- наблюдение за сигнальной системой насыщения и своевременное прекращение трапезы по первичному насыщению
- применение физкультурно-адекватной комбинации движений и удобоприменибельное синхронно-ритмическое сопровождение.
Обратите внимание, что натуропатическая практика приносит плоды за счет целостного, персонального и профилактического подхода. Важно подбирать инструменты согласно личной картины здоровья и под руководством компетентного специалиста.
Спасибо.