Я давно думаю о расширение тематики блога и добавление информации из интересных статей, которые попадаются в интернете на иностранных языках. Ведь в тему иностранного языка можно включить все, что хоть как-то связанно с языком, а это обязательно именно изучение языка, но также и то, что на этом языке написано. Ведь иностранный язык прежде всего расширяет кругозор и открывает доступ к большему количеству информации и знаниям, характерным для страны и культуры, где на нем говорят. Так же как и путешествия это один из способов изучение разнообразия мира.
Благодаря одной фразе I am good enough (я достаточно хороша) из диалога прошлой темы (о фильме Барби) я вспомнила об одном очень известном психологе и гипнотерапевте из Лондона Марисе Пир. Основа ее учения это фраза I am enough (меня достаточно).
Почему я недостаточно хорош?
Возможно, вы уже много раз задавали себе этот вопрос, когда вам не удалось получить эту работу, или когда кто-то не ответил взаимностью на вашу симпатию. Или, возможно, когда кто-то даже заставил вас почувствовать,что вы недостаточно хороши. Как бы то ни было, если вы когда-либо сталкивались с препятствием, которое, по вашему мнению, вы должны были преодолеть, или если вы слышали какие-то неприятные слова, вы, возможно, переосмыслили ваше восприятие себя и подумали. , «I am not enough». (я недостойно хорош).
Более того, возможно, вы не можете найти в себе силу воли, чтобы избавиться от вредных привычек. Возможно, вам не нравится то, что вы видите в зеркале. Или, может быть, вы обнаружите, что переедаете, чтобы справиться со стрессом, что приводит к порочному кругу неприятия себя, заставляя вас вовлекаться в дальнейшие разрушительные привычки, что приводит к еще большему неприятию себя, и так далее... Затем вы не достегает состояния, когда вы не можете чувствовать ничего, кроме: «Я недостаточно хорош».
Но Мариса хочет сказать, что это абсолютно не так. You are enough (вам достаточно/вы достаточно хороши), так всегда было и всегда будет. У каждого человека есть уникальная ценность. Это не зависит от внешних факторов. Как только вы поверите в то, что вы достаточно хороши, ваше внешнее поведение изменится. Это поможет вам лучше справляться со всем, что преподносит вам жизнь, с непоколебимой верой в себя и уверенностью в себе, которых вы заслуживаете.
«Отлично, — возможно думаете вы, — но как мне воплотить это убеждение? Как я могу себя чувствовать, что я достаточно хорош(а)?»
«I am enough » Значение
После четырех десятилетий опыта изучения многих распространенных проблем и всемирно известный терапевт Мариса Пир определила, что корень многих проблем находится в необходимости заполнить внутреннюю пустоту отсутствия чувств достаточности."
Значение «I am enough» простое. Это утверждение, которое вы говорите себе каждый день, чтобы напомнить себе, что вы уже являетесь всем, чем вам нужно быть. Вы именно тот, кем вам суждено быть.
Но не путайте «быть достаточным» с «быть совершенным». Это не то, что означает «I am enough». На самом деле, совершенства не существует!
Особенно в наши дни, когда жизнь людей так тщательно задокументирована в социальных сетях с тщательно отобранными изображениями, надписями и хэштегами, эта лучшая версия вас, которую вы нарисовали сами себе, на самом деле не является вашей лучшей версией.
Лучшая версия вас — это человек, который может смотреть на свое тело и думать: «I am enough», и питатьcя так, как нужно.
Тот, кто может потерпеть неудачу и подумать: «I am enough», прежде чем снова подняться.
Кто может быть отвергнут и думать: «I am enough (я достаточно хорош)», и знать, что вы не являетесь мнением других людей о вас.
Лучшая версия вас — это человек, который может совершать ошибки и думать: «I am enough», — и возвращаться к стремлению к лучшему.
Видите ли, «I am enoigh» не о совершенстве… и дело даже не в стагнации.
Речь идет о принятии того, кто вы есть, со своими недостатками и всем остальным. Речь идет о том, чтобы понять, что вы человек, и дать себе безопасное пространство, необходимое для роста.
