Здравствуйте друзья.
Второй день и продолжаю худеть.
На завтрак был омлет и два бутерброда с творожным сыром и с чаем. Фотографию сделала на телефон, но потом стала чистить память и все удалила.
Завтрак - 382 ккал
Белки - 21 г
Жиры - 24 г
Углеводы - 21 г
Обед.
Обед такой же как вчера. Индейка с картошкой и салат.
391 ккал
Белки - 34 г
Жиры - 10,3 г
Углеводы - 38,3 г
Ужин:
На ужин винегрет. Белки - 5 г, Жиры - 1,1,Углеводы - 30 г
Дневной калораж
1099 ккал.
В комментариях писали, что с блинами на ужин не похудею. Хочу сказать, что я могу есть все, что угодно в пределах своей дневной нормы калорий. Хоть блины, хоть пирожные. Запретов на продукты нет.
Шагов сегодня не очень много.
Возилась на кухне. Пекла творожные кексы с пшеничной мукой. У меня в духовке они поползли вниз. Все таки привыкла я к рисовой муке, она таких сюрпризов не делает.
Заказала на WB семена пеларгонии. Поставила их в самокрутках для проращивания, если что то прорастет, то покажу.
Кто хочет худеть присоединяйтесь.
Вместе веселее.
Всем добра.