Вы точно знаете людей, у которых всегда "все хорошо", даже если это очевидно не так. При этом своим "позитивом" они нарочито пытаются заразить окружающих. Но что стоит за таким поведением на самом деле?
Можно подумать, что такие люди просто оптимисты по жизни, и их стакан всегда наполовину полон. Однако у специалистов на этот счет иное мнение. Мы поговорили с психологом Катериной Молнией, чтобы расставить все точки над i.
Искажение реальности
Оказывается, в психологии для описания такого поведения человека уже есть специальный термин – токсичная позитивность. И он не имеет ничего общего с настоящим позитивным мышлением и оптимизмом.
Эксперт объяснила, что если представить это явление в виде абстрактной формулы, то получится что-то вроде:
"Позитивное мышление минус отрицательные эмоции, и все это умноженное на Х-позитив".
Куклы в розовом мире
Некоторые люди верят в то, что именно такая формула жизни сделает их счастливыми. Они стараются жить в розовых красках, словно в кукольном домике, просто отрицая любые негативные эмоции, даже не пытаясь разобраться в истинной причине их возникновения. И в этом заключается главная проблема.
"Токсичная позитивность превращает человека в красивую сосульку, которой, к сожалению, не выжить весной", – отметила психолог.
Бинарное мышление
Токсичная позитивность приводит к тому, что человек теряет способность к восприятию различных оттенков в жизни. Он начинает делить все на "хорошо" и "плохо". Это называется бинарным мышлением.
"Это слишком упрощенная система мышления, которая дарит нам искаженную картинку реальности. И с таким мышлением явно не прийти, ни к хорошим отношениям, ни к "успешному успеху", к которому мы все так стремимся", – объяснила Молния.
Таким поведением люди самолично лишают себя гибкости ума, способности анализировать различные жизненные ситуации, адаптироваться к ним и достигать цели. Стоит понимать, что именно принятие многообразия оттенков жизни, по словам эксперта, ведет человека к успеху.
Фатальный удар по эмпатии
Психолог отметила, что при этом токсично-позитивные личности считают, что весь мир должен стать розовым, из-за чего постоянно пытаются повлиять и на других людей. Это им принадлежат фразы вроде: "Ну подумаешь, найдешь новую работу!", "А у кого-то даже этого нет, радуйся!", "Просто думай о хорошем и все наладится!". Узнаете?
Зарядить окружающих таким "позитивом" куда проще, чем проявить эмпатию, сочувствие и коммуникативные навыки. Специалист уверена, что со временем у таких людей эти качества пропадают вовсе.
Как убить в себе токсичный позитив
Если вы вдруг узнали в описаниях выше самого себя, то пусть это будет сигналом к переменам в вашей жизни. Причем на этот раз истинно позитивным. С чего начать?
Так как первопричиной токсично-позитивного поведения все-таки является боязнь отрицательных эмоций, то начинать бороться с проблемой нужно именно с этого.
Психолог рассказала, что для этого существуют разные системы. В частности, беатотерапия – терапия счастья. Ее цель не убить плохие эмоции, а избавиться от зависимости от хороших. Она учит видеть жизнь в многообразии красок и принимать ее такой, какая она есть. Ведь только так можно овладеть искусством быть поистине счастливым.
Также, чтобы избавиться от токсичности в себе, эксперт порекомендовала больше читать и учиться, а также развивать коммуникативные навыки.
Следите за новостями на "Смотрим.Вокруг", а также в нашем Telegram-канале: там можно остановиться и просто посмотреть вокруг.