— Меня опять подставили! Опять надули! Ну почему всегда со мной так? Сколько это будет продолжаться?!
Если вы слышите эти слова, знайте, человек, который так говорит позиционирует себя как жертву. Вообще частое употребление страдательного залога ведет к страданиям :) Это шутка, хотя…
Итак, существует драматический треугольник Карпмана (жертва, спасатель и преследователь) – универсальная модель, описывающая деструктивные игры человеческого общества. И эта статья будет целиком посвящена жертве.
· Как становятся на путь самоуничтожения?
· В чем выгода быть жертвой?
· Как выйти из этого состояния?
Вот те вопросы, которые мы будем с вами рассматривать. Начнем с первого.
Жертвами не рождаются, ими становятся! И одним из главных факторов который этому способствует - наличие токсичных родителей (см. статью «Токсичные родители. Как с ними быть?»). Если родители на своем ребенке срывали накопившуюся злость, одергивали, когда малыш хотел помочь:
— Уйди, не мешай! Не трогай – ты все испортишь! Не лезь – только хуже сделаешь! Вот подрастешь, тогда поймешь! Вечно у тебя руки не с того места растут! – и еще лучше, когда эти слова подкреплялись увесистыми подзатыльниками – ребенок понимал, что лучше всего ничего не делать, чтобы не вызывать ярость и негодование в свой адрес. Шли годы, и ребенок заучивал урок: для того чтобы не получать подзатыльников и в физическом смысле и вербально, выгоднее всего плыть по течению и надеяться на лучшее, авось куда-нибудь приплыву… А как пел Владимир Семенович Высоцкий: «… кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит…» Вот и занесла «нелегкая» человека в состояние выученной беспомощности. То есть в такое состояние, при котором на все действия человека обратная связь либо отсутствует, либо она резко отрицательна. (см. статью «Шизофреногенные паттерны»). А что же дальше? Дальше можно молиться добрым божествам или злым демонам, чтобы выйти из этого состояния, но результатов не будет. Почему? Потому что человек в состоянии жертвы получает выгоду.
А именно:
Ø Если ты жертва – то тебе не надо брать ответственность и считать себя причиной всех следствий в своей жизни. За тебя подумает и решит, что тебе делать кто-нибудь другой (родители, начальник, правительство, супруг/супруга, бог/демон/злые или добрые божества). Ты просто сидишь и ждешь готового решения или приказа, а потом начинаешь делать то, что тебе говорят. Если не получится – не страшно, можешь успокоить себя мыслью, что ты здесь не причем! Ты просто исполнитель и выполнял то, что было велено. Какой с тебя спрос?
Ø Если ты жертва, то можешь рассчитывать на поддержку и внимание со стороны. Когда у тебя все в порядке и без изменений, стабильно и ровно – ты никому не интересен. А вот если твоя жизнь начинает прыгать с высокой амплитудой, то вверх, то вниз – был бедным и вдруг разбогател, выиграв в лотерею, а потом все спустил до последней копейки, да залез в долги, затем снова приподнялся, а потом опять в нищету – такая жизнь вызывает интерес публики. Даже если ты просто оступился и упал – это уже обращает на себя внимание прохожих.
Ø Если ты жертва - у тебя появляется круг людей, похожих на тебя и можно с ними перетирать за жизнь, обсуждая: что такое «не везет» и как с этим бороться, почему у одних все, а у других ничего… Вы между собой станете обмениваться поглаживаниями: будете жалеть друг друга и тем утолять свой эмоциональный голод.
Ø Если ты жертва – тебе не надо тратить никаких усилий на то, чтобы улучшить свою жизнь. Потому что ты понимаешь – лучше все равно не будет, будет только хуже. Следовательно, напрягаться бессмысленно и даже вредно.
Ø Если ты жертва – то тебе будет несложно обрести химическую зависимость (стать алкоголиком или наркоманом) и делать что угодно, без всякой ответственности, а если тебя поймают с поличным, ты на полном основании имеешь право сказать: «Я был пьян и ничего не помню, а если не помню, значит - не было!»
Ø Если ты жертва, ты легко можешь ударить другого плетью вины с целью получить желаемое. Например: «Я столько лет для вас работаю, работаю, а вы этого совсем не цените! Как вам не стыдно! А ну-ка быстро исполняйте мою просьбу!»
Есть, конечно, и свои нюансы… Если жертву долго никто не унижает и не порицает, то она начинает нервничать и сама себе ищет проблемы, чтобы еще раз подтвердить свои убеждения о том, что жизнь штука несправедливая и от нас ничего не зависит. А если жертве вместо наказания прилетает искренняя благодарность, то сначала жертва впадет в ступор, а затем будет искать повод накосячить, чтобы в следующий раз вместо благодарности получить привычную расплату - увесистый пинок под зад.
Еще важный момент: в треугольнике Карпмана постоянно происходит переключение: сейчас ты жертва, через секунду – преследователь, а через минуту – спасатель. Скажу более, в одном коротком монологе человек может легко переключаться по ролям:
— Я из-за тебя учебу бросил! (позиция жертвы) А ты меня предала! Ты изменила мне с моим лучшим другом! Как ты могла?! (позиция преследователя) Но я хочу сохранить нашу семью. У нас все получится, вот увидишь… (позиция спасателя).
Если драматический треугольник распадается, это не значит, что люди выходят из игры, вполне возможно, что каждый участник будет искать для себя нового игрока, который будет исполнять свою роль более эмоционально. То есть парень будет искать такую девушку, которая ему будет изменять, а девушка найдет себе парня, который будет ее ревновать и пытаться удержать возле себя любым способом.
Давайте подытожим: в треугольнике Карпмана преследователь манипулирует гневом, жертва манипулирует жалостью, спасатель манипулирует надеждой. Каждый при деле и каждый получает свою выгоду.
Вы можете задать вопрос: если есть игры, в которых два участника, то при чем здесь треугольник Карпмана?
Да, такие игры существуют, например, алкоголик. Но эта игра тоже представляет собой драматический треугольник. Вечно пьющий муж – жертва, жена, что постоянно пытается спасти своего супруга от пагубной зависимости – это спасатель, а некая проблема (в данном случае алкоголизм) – это преследователь. Муж, придя домой, начинает рычать на жену и превращается в преследователя, жена – становится жертвой. Утром жена отчитывает мужа за очередную пьянку, и сама становится преследователем, а муж оборачивается жертвой. Затем жена водит супруга по клиникам, чтобы его там закодировали и становится спасателем, а муж возвращается в состоянии жертвы. В клинике его подшивают, он дает клятвенное обещание: больше ни капли в рот, но… проходит некоторое время, муж расшивается и весь цикл повторяется. А если вдруг случается чудо, и муж перестает пить – жена сама может начать прикладываться к бутылке. Не исключено, что она найдет себе другого мужчину, которого надо постоянно спасать от алкоголизма или иной зависимости, например, игромана или наркомана. Сделает она это для того, чтобы снова стать спасателем и чувствовать свою востребованность.
Про хронического спасателя и отпетого преследователя мы поговорим в следующих статьях. Там же мы рассмотрим способы извлечения себя из драматического треугольника. Подписывайтесь, чтобы не пропустить очередную публикацию!