Действительно, есть такие продукты от которых нужно отказаться, когда худеешь. Он вредят похудению и есть их нельзя. Так ли это?
Доброго дня, мои любимые. Посылаю всем позитивчика, улыбок и любви от Вселенной🤗💖
Сегодня, пока пила кофе, прочитала, как мы недооцениваем влияние друг на друга, даже через экран монитора. Поэтому шлю море позитивной энергии😊
Я продолжаю худеть и пытаюсь все-таки как-то придерживаться питания тренера. Получается 50/50. Режим по часам только мне подошел для завтрака. Ну, да ладно.
Сухую грудку с гречей он посоветовал запить кефиром 1%😲, который я тоже не люблю. Ну, я с салатом, хорошо.
Самое главное в этом питании - пункты НЕЛЬЗЯ!
Цитирую:
⚠️ОЧЕНЬ ВАЖНО⚠️
📛Еду только варить (жарить категорически нельзя)
📛Сладкое, соленое, мучное полностью исключить‼️
📛Употребление воды увеличить как минимум до 2-х литров в день
📛Если калорий будет не хватать, то можно увеличить объём потребления овощей и фруктов (кроме винограда)
Сладкое, соленое мучное - это огромный список, не 3 продукта.
Это нельзя есть при похудении! - приговор тренера и многих специалистов по питанию. Помню времена, когда я худела с коктейлями одной известной фирмы. Я честно, не знала, что есть. Там даже крупы нельзя было.
Почему мы им верим, и думаем, что действительно есть такие "страшные, вредные" продукты, из-за которых мы не можем похудеть?
На самом деле - это тизерная реклама. Это когда мы читаем завлекающий заголовок и не можем НЕ нажать на ссылку. Нам интересно, что за таинственные 3 продукта, о чем то я ещё не знаю. И жмём.
И не успеваем глазом моргнуть, как нам уже рассказывают или даже продают какое-нибудь средство для похудения или оздоровления или ещё что-то, что нам вообще не нужно.
Но, манящие, гипнотические слова убеждают нас, что именно это нам и надо и мы покупаем, не понятно почему.
Нейромаркетинг работает. Он знает все наши слабые местам бьёт точно в цель.
Мы давно уже не делаем выбор сами. В 90% за нас уже все решили - чем питаться, что одевать, зачем худеть...
Без вариантов. И не думайте, что на вас это не действует. Действует. И ещё как.
Единственный выход - осознанность. Наша грамотность в вопросах похудения, да и в других тоже.
Правильное понимание процесса похудения (работает закон энергетического баланса), правильного питания, знания о продуктах, о калорийности, сбалансированности рациона и других важных вопросов - это поможет нам похудеть.
Согласны?
Всех люблю, обнимаю🤗🧡 Всем стройности
______________________
Проект @Записки худеющей © 2023
Скачать Конструктор блюд
Еще мои проект:
@Проделки кота Гансика © 2023 - веселый канал о проделках моего кота, который иногда пишет заметки о нелегкой жизни со мной, со своей хозяйкой (рабыней) в одной квартире