Здравствуйте дорогие читатели, хочу поделиться с вами методом, с помощью которого я бросил курить. Он довольно простой. Я был заядлым курильщиком на протяжении 12лет. Перепробовал много способов, уверен, если вы читаете данную статью, значит тоже хотите бросить и понимаете меня, как это нелегко сделать. Пластыри, таблетки от курения, ничего не помогает. Я даже читал книжку "Лёгкий способ бросить курить", но помогла она мне всего на пару месяцев... потом опять все по новой...
Как известно курение, это психологическая зависимость... Говорят, чтобы бросить курить нужна сила воли и т.д... Могу сказать, что для этого ничего не нужно.. Итак... рассказываю свой способ, к которому я пришёл сам...
Первое что нужно сделать, это действительно захотеть бросить эту пагубную привычку, я думаю все этого хотят...
В недавнем прошлом я выкуривал по 30 сигарет в день, сколько надо для этого денег, да и здоровья уму не постяжимо...
Я курил утром сигарет 6 с кофе, днём после обеда... и т.д...
Рассказываю как бросил.
Первое, что нужно сделать это посчитать, сколько сигарет вы выкуриваете на протяжении дня, в моем случае это 30.
Затем уменьшать каждый день по сигарете... тоесть на второй день 29, третий 28 и т.д..
Сначала я уменьшил на одну выкуриваемую сигарету утром, то есть покурил 5шт с кофе, особо и не заметил, потом в обеденный перерыв, вместо двух, выкурил одну, и т.д... думаю смысл вы поняли.
Никаких брошу с понедельника, с нового месяца, с нового года, просто берите и уменьшайте...
На самом деле вы даже сами не заметите, как бросите в итоге.
Я боялся на столько отказаться от сигарет, что даже когда бросал, думал что куплю себе кальян и поставлю его на балконе, вдруг захочется... в итоге кальян я так и не купил.. и сигарет больше нет в моей жизни...
После того как бросите, ощутите по новому вкус еды... и кучу разных преимуществ...
Пользуйтесь на здоровье... Если мой способ хоть кому то поможет, буду очень рад. В знак благодарности буду ждать лайк и что вы поделитесь моей статьёй с близкими, друзьями, вобщем со всеми, кто хочет избавиться от этой вредной привычки.
Спасибо за внимание, здоровья вам и вашим близким...
