Большинство из нас летом стремится как-то улучшить свое здоровье, самочувствие, а еще как-то охладиться в жару. Но, когда мы хотим охладиться в жару, то как-то по привычке берем как можно более холодную воду. Однако, иногда это наоборот может сделать еще хуже, человеку станет еще жарче, а ваше пищеварение начинает работать достаточно проблематично, вяло, в животе появляется тяжесть. Но, зачастую на Востоке в жару рекомендуют пить горячую воду или горячий чай. И вот в Китае есть метод пить горячую воду. Но, что он может дать человеку? Зачем летом, тем более в жару пить теплую или горячую воду? Как это помогает не только здоровью тела, но и фигуре? Давайте посмотрим.
На самом деле во многих восточных практиках пить рекомендуют теплую воду, либо горячую, но не холодную. Холодная вода редко используется, что в тибетских практиках, что в китайских и т.д. Но почему холодную воду пить не рекомендуется ? Вспомним о том, в китайских практиках существует энергия инь и янь, и очень часто энергия ян может превышать энергию инь, что приводит к проблемам со здоровьем, разрушает его, человек быстрее стареет, ухудшается состояние человека. А вот горячая и теплая вода - это энергия инь, которая восстанавливает баланс энергии Ян. Кстати, в аюрведе и тибетских практиках история похожая - теплая и горячая вода восстанавливает баланс энергий, что и дает свой результат.
Но, если смотреть с точки зрения физического тела, то здесь также все можно объяснить. Тело в том, что когда человек пьет холодную воду, то наш ЖКТ, особенно с утра может получить от холодной воды проблемы, она существенно ухудшает перистальтику, ухудшает скорость обменных процессов, человек может ощутить, что еда плохо перерабатывается, появляется тяжесть. А вот когда мы пьем за 20-30 минут до еды теплую или горячую воду, то это ускоряет работу пищеварения, усваиваемость пищи улучшается. Да и мы помним, что если пищеварение работает хорошо, быстро , активно, то это помогает чистоте кожи лица, улучшает её состояние и даже омолаживает, так как ЖКТ с лицом имеет большую связь.
Ну, а что там с фигурой? На самом деле горячая или теплая вода хорошо уменьшает аппетит, а также способствует повышению скорости обменных процессов, что хорошо сказывается на работе фигуры. А также теплая вода способствует уменьшению отеков на теле, что также полезно для фигуры.
Ну, а как же жара? Почему же в жару рекомендуют пить теплую воду? На самом деле оговорочка: пить теплую и горячую воду лучше на улице, в помещении вы уже как раз можете пить воду комнатной температуры. Дело в том, что когда мы пьем холодную воду, то процесс термогенез снижается, потоотделение ухудшается, почему человек ощущает, что ему в жару стало еще жарче, а также душно. А вот, когда человек пьет теплую или горячую воду, то он начинает активно потеть, почему становится намного легче в жару.
Но, совершенно естественно, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Как же пить теплую, горячую воду?
Пьют естественно не кипяток, а воду температурой около 40-50 градусов. Такую воду можно брать с собой в термосе, но наливать её естественно нужно чуть погорячее , чтобы сохранить её теплой дольше. Ну, а дома все намного проще - наливаем в стакан и пьем. Такую воду, кстати, хорошо пить с утра, если пищеварение с утра плохо просыпается.
Но, есть те, кто теплую воду плохо воспринимает. Я первое время не могла её пить, почему добавляла дольку лимона - так намного лучше.
А вы пробовали такую практику? Делитесь 😊
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: