В результате резкого изменения атмосферной циркуляции Армению ожидает мощная волна тепла из районов Аравийского полуострова. Специалисты Центра гидрометеорологии и мониторинга прогнозируют резкое повышение температуры до +40/+42 градусов в Араратской долине и Ереване. В связи с этим Минздрав республики опубликовал перечень мер предосторожности.
Во-первых, рекомендуется избегать пребывания на открытом солнце с 12:00 до 18:00. Также важно защищаться от прямых солнечных лучей: надеть головной убор, солнцезащитные очки и использовать зонт. Предпочтение отдавать свободной, дышащей одежде белого или светлых оттенков.
Во-вторых, нужно употреблять достаточное количество жидкости, особенно воды, пахты, натуральных соков без сахара и чая. Рекомендуется около 2,5-3 литров в день. Людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться с врачом.
В-третьих, стоит отказаться от острой и жирной пищи, предпочтение отдавать легкой и легкоусвояемой пище, а также употреблять больше фруктов и сырых овощей.
Детям, беременным женщинам, пожилым людям и людям с хроническими заболеваниями рекомендуется спать или лежать в самые жаркие часы дня, чтобы облегчить теплообмен и кровообращение.