Недавно я рассказывала о сопротивлении: о том, что это и какое оно бывает. И как мы уже поняли за этим лежит страх.
Что же объединяет эти два понятия - сопротивление и страх?
С одной стороны, сопротивление рождается из страха. А порой и страх рождается из сопротивления. Порочный круг получается.
А что, если я вам скажу , что этот порочный круг объединяет одно - наши деструктивные программы?Сложный и двоякий термин.
В своей работе мне важно их найти. Показать , как они работают на уровне подсознания. Потому что увидев их - можно с ними работать. Но пока они надежно защищаются психикой , а человек перекладывает все на внешние обстоятельства, ищет причины в других людях и вокруг себя - они так и продолжают иметь власть.
Нами правит страх. А это понятие мы очень любим игнорировать.
Замечали ли вы, что с вами происходят:
одни и те же ситуации, возникают одни и те же проблемы;
Из отношений в отношения вы переносите одни и те же паттерны и реакции;
В поведении начинают проявляться реакции родителей;
Прожив определенный опыт, проанализировав и поняв, пообещали себе, что теперь все будет по другому , но продолжаем наступать на одни и те же грабли?
И дело не в том, что мы ничему не учимся. Учимся, видим , понимаем. Но не замечаем главного - чем вызвано мое хождение одним и тем же путем?
Мозг - ленивая штука. Он запоминает несколько вариантов реагирования и не считает нужным применять другие. Зачем? Мы же в прошлый раз выжили , а значит выживем и в этот
А то что нам по прежнему дискомфортно - это его не волнует.
Мы все состоим из определенных программ действий. Можно сказать «запрограммированы» на них.
Одни программы - приносят нам удовольствие , другие - заставляют страдать.
Но все они ВЫГОДНЫ нашей психике.
Но если мы от них страдаем, то по мимо того, что мы не счастливы ,У нас появляются блоки и зажимы (и это сейчас даже не про тело)
мы запрещаем себе делать те или иные действия (нам кажется что мы их очень хотим, но вечно все складывается так, что не получается)
Самосаботируем себя
Неадекватно реагируем на ситуации - порой даже видим, но остановится не можем
Не можем принять решения, постоянно оттягиваем до последнего и оно решается как то само (но порой не так как хотелось бы)
Или же делаем необдуманные действия а потом осуждаем себя за это
Мы теряем контроль над своей жизнью, кажется что все просто течет своим чередом , думаем, что так и должно быть
Не выходим из отношений , которые нас тяготят или же не можем вступить в них с человеком которым хотим
И еще много чего другого.
Это все становится некомфортной зоной комфорта - мы так привыкли.
Жалуемся, но при этом по факту ничего не делаем, чтобы изменить.
А за этим всем стоят просто деструктивные программы. Для каждого они свои - у одних она будет приносить пользу , других - разрушать раз за разом.
И чтобы с ними работать необходимо:
Признать свою проблему , признать, что мне не нравится, как я живу и что я делаю. Признать, что ничего в моей жизни раз за разом не меняется.
Либо признать - мне так комфортно , мне нравится получать от этого страдания , нравится жаловаться, нравится в этом находиться, нравится когда не получается - и наслаждаться этим. Не разбираться. Это тоже выход!
2. Задаться вопросами: а почему так происходит каждый раз? А что за этим стоит? Зачем я это делаю и чего я боюсь?
3. Выписать стратегию своего поведения. Я вас заверяю, она будет одна и та же во многих ситуациях. Будет меняться контекст , но не суть.
И это реально делать самому. Но если ты себе доверяешь. Если ты себя ни в чем не обманываешь.
Поэтому на первых порах - очень важно поработать именно с кем-то. Человек со стороны всегда видит, когда ты начинаешь юлить, врать, сопротивляться.
Рассказывайте, что из этого Вам знакомо? Что откликнулось? Сталкивались ли вы с деструктивными программами?
